Sapere cosa c’è nel piatto

Gallette d'avena

Calorie e valori nutrizionali

semplici, commerciali

453
caloriekcal per 100 g
Proteine9,3 g
Carb.63 g
Grassi20 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 453 kcal —
  • Proteine 9,3 g 19%
  • Carboidrati 63 g 23%
  • Grassi 20 g 26%
  • Grassi saturi 5,7 g 28%
  • Fibre 9,4 g 34%
  • Zuccheri 3,2 g —
  • Sodio 796 mg 35%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 2,5 mg 17%
  • Tiamina (B1) 0,32 mg 27%
  • Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacina (B3) 0,7 mg 4%
  • Acido pantotenico (B5) 1 mg 20%
  • Vitamina B6 0,1 mg 6%
  • Biotina (B7) 17 µg 57%
  • Folati (B9) 26 µg 7%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerali

  • Calcio 57 mg 4%
  • Ferro 3,8 mg 21%
  • Magnesio 101 mg 24%
  • Fosforo 383 mg 31%
  • Potassio 359 mg 8%
  • Zinco 2 mg 18%
  • Rame 0,35 mg 39%
  • Manganese 3,8 mg 167%
  • Selenio 9 µg 16%
  • Iodio 1 µg 1%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g4539,3 g63 g20 g
50 g50 g2274,7 g31 g10 g
150 g150 g68014 g94 g30 g
200 g200 g90619 g126 g40 g
250 g250 g113323 g157 g50 g

Domande su gallette d'avena

Quante calorie ci sono in 100 g di gallette d'avena?

100 g di gallette d'avena: 453 kcal, 9,3 g di proteine, 63 g di carboidrati e 20 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di gallette d'avena?

50 g di gallette d'avena: 227 kcal, 4,7 g di proteine, 31 g di carboidrati e 10 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di gallette d'avena?

150 g di gallette d'avena: 680 kcal, 14 g di proteine, 94 g di carboidrati e 30 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di gallette d'avena?

200 g di gallette d'avena: 906 kcal, 19 g di proteine, 126 g di carboidrati e 40 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di gallette d'avena?

250 g di gallette d'avena: 1133 kcal, 23 g di proteine, 157 g di carboidrati e 50 g di grassi.

Fonte: CoFID (UK) 11-823 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse