Sapere cosa c’è nel piatto
Fiocchi d'avena
Calorie e valori nutrizionali
369
caloriekcal per 100 g
Proteine11 g
Carb.58 g
Grassi7,8 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 369 kcal —
- Proteine 11 g 21%
- Carboidrati 58 g 21%
- Grassi 7,8 g 10%
- Grassi saturi 1,4 g 7%
- Fibre 11 g 40%
- Zuccheri 1 g —
- Sodio 4 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina K 2 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavina (B2) 0,16 mg 12%
- Niacina (B3) 1,1 mg 7%
- Acido pantotenico (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 52 mg 4%
- Ferro 3,8 mg 21%
- Magnesio 101 mg 24%
- Fosforo 390 mg 31%
- Potassio 362 mg 8%
- Zinco 2,6 mg 24%
- Rame 0,35 mg 39%
- Manganese 2,7 mg 117%
- Iodio 0,5 µg 0%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 369 | 11 g | 58 g | 7,8 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 5,3 g | 29 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 554 | 16 g | 87 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 738 | 21 g | 115 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 923 | 27 g | 144 g | 20 g |
Domande su fiocchi d'avena
Quante calorie ci sono in 100 g di fiocchi d'avena?
100 g di fiocchi d'avena: 369 kcal, 11 g di proteine, 58 g di carboidrati e 7,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di fiocchi d'avena?
50 g di fiocchi d'avena: 185 kcal, 5,3 g di proteine, 29 g di carboidrati e 3,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di fiocchi d'avena?
150 g di fiocchi d'avena: 554 kcal, 16 g di proteine, 87 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di fiocchi d'avena?
200 g di fiocchi d'avena: 738 kcal, 21 g di proteine, 115 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di fiocchi d'avena?
250 g di fiocchi d'avena: 923 kcal, 27 g di proteine, 144 g di carboidrati e 20 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 32140 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse