Știi ce ai în farfurie

Vegetable egg casserole

Calorii și informații nutriționale

73
caloriikcal per 100 g
Proteine5,1 g
Glucide3,5 g
Grăsimi4 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 73 kcal —
  • Proteine 5,1 g 10%
  • Glucide 3,5 g 1%
  • Grăsimi 4 g 5%
  • Grăsimi saturate 1,2 g 6%
  • Fibre 1,3 g 5%
  • Zaharuri 2,9 g —
  • Sodiu 210 mg 9%
  • Colesterol 79,8 mg 27%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 250 µg 28%
  • Vitamina C 17,8 mg 20%
  • Vitamina D 0,86 µg 4%
  • Vitamina E 0,83 mg 6%
  • Vitamina K 16,3 µg 14%
  • Tiamină (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavină (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacină (B3) 0,8 mg 5%
  • Vitamina B6 0,11 mg 6%
  • Folat (B9) 40,9 µg 10%
  • Vitamina B12 0,56 µg 23%

Minerale

  • Calciu 60,3 mg 5%
  • Fier 0,81 mg 5%
  • Magneziu 13,9 mg 3%
  • Fosfor 99,3 mg 8%
  • Potasiu 154 mg 3%
  • Zinc 0,68 mg 6%
  • Cupru 0,05 mg 5%
  • Mangan 0,12 mg 5%
  • Seleniu 8,3 µg 15%
  • Iod 24,9 µg 17%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g735,1 g3,5 g4 g
50 g50 g372,5 g1,7 g2 g
150 g150 g1107,6 g5,2 g6 g
200 g200 g14610 g6,9 g8 g
250 g250 g18313 g8,7 g10 g

Întrebări despre Vegetable egg casserole

Câte calorii are 100 g de Vegetable egg casserole?

100 g de Vegetable egg casserole are 73 kcal, 5,1 g proteine, 3,5 g glucide și 4 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Vegetable egg casserole?

50 g de Vegetable egg casserole are 37 kcal, 2,5 g proteine, 1,7 g glucide și 2 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Vegetable egg casserole?

150 g de Vegetable egg casserole are 110 kcal, 7,6 g proteine, 5,2 g glucide și 6 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Vegetable egg casserole?

200 g de Vegetable egg casserole are 146 kcal, 10 g proteine, 6,9 g glucide și 8 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Vegetable egg casserole?

250 g de Vegetable egg casserole are 183 kcal, 13 g proteine, 8,7 g glucide și 10 g grăsimi.

Sursa: Fineli (Finland) 3275 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre