Știi ce ai în farfurie

Omelette, vegetable omelette

Calorii și informații nutriționale

124
caloriikcal per 100 g
Proteine9 g
Glucide1,1 g
Grăsimi9,2 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 124 kcal —
  • Proteine 9 g 18%
  • Glucide 1,1 g 0%
  • Grăsimi 9,2 g 12%
  • Grăsimi saturate 2,2 g 11%
  • Fibre 0,7 g 2%
  • Zaharuri 0,8 g —
  • Sodiu 308 mg 13%
  • Colesterol 237 mg 79%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 268 µg 30%
  • Vitamina C 8,5 mg 9%
  • Vitamina D 1,6 µg 8%
  • Vitamina E 1,9 mg 12%
  • Vitamina K 11,5 µg 10%
  • Tiamină (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavină (B2) 0,27 mg 20%
  • Niacină (B3) 0,45 mg 3%
  • Vitamina B6 0,12 mg 7%
  • Folat (B9) 52,5 µg 13%
  • Vitamina B12 1,4 µg 58%

Minerale

  • Calciu 43,2 mg 3%
  • Fier 1,3 mg 7%
  • Magneziu 12,5 mg 3%
  • Fosfor 151 mg 12%
  • Potasiu 123 mg 3%
  • Zinc 1 mg 9%
  • Cupru 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,08 mg 3%
  • Seleniu 21,8 µg 40%
  • Iod 42,7 µg 28%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1249 g1,1 g9,2 g
50 g50 g624,5 g0,6 g4,6 g
150 g150 g18614 g1,7 g14 g
200 g200 g24818 g2,2 g18 g
250 g250 g31022 g2,8 g23 g

Întrebări despre Omelette, vegetable omelette

Câte calorii are 100 g de Omelette, vegetable omelette?

100 g de Omelette, vegetable omelette are 124 kcal, 9 g proteine, 1,1 g glucide și 9,2 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Omelette, vegetable omelette?

50 g de Omelette, vegetable omelette are 62 kcal, 4,5 g proteine, 0,6 g glucide și 4,6 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Omelette, vegetable omelette?

150 g de Omelette, vegetable omelette are 186 kcal, 14 g proteine, 1,7 g glucide și 14 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Omelette, vegetable omelette?

200 g de Omelette, vegetable omelette are 248 kcal, 18 g proteine, 2,2 g glucide și 18 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Omelette, vegetable omelette?

250 g de Omelette, vegetable omelette are 310 kcal, 22 g proteine, 2,8 g glucide și 23 g grăsimi.

Sursa: Fineli (Finland) 33588 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre