Știi ce ai în farfurie

Omelette, cheese omelette

Calorii și informații nutriționale

224
caloriikcal per 100 g
Proteine16 g
Glucide0,2 g
Grăsimi18 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 224 kcal —
  • Proteine 16 g 32%
  • Glucide 0,2 g 0%
  • Grăsimi 18 g 23%
  • Grăsimi saturate 6,9 g 35%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0,2 g —
  • Sodiu 432 mg 19%
  • Colesterol 298 mg 99%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 249 µg 28%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 1,9 µg 10%
  • Vitamina E 2,2 mg 15%
  • Vitamina K 6,6 µg 5%
  • Tiamină (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavină (B2) 0,35 mg 27%
  • Niacină (B3) 0,09 mg 1%
  • Vitamina B6 0,12 mg 7%
  • Folat (B9) 48,4 µg 12%
  • Vitamina B12 2 µg 85%

Minerale

  • Calciu 263 mg 20%
  • Fier 1,4 mg 8%
  • Magneziu 18,2 mg 4%
  • Fosfor 291 mg 23%
  • Potasiu 118 mg 3%
  • Zinc 2 mg 19%
  • Cupru 0,33 mg 37%
  • Mangan 0,04 mg 2%
  • Seleniu 30 µg 55%
  • Iod 59,1 µg 39%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g22416 g0,2 g18 g
50 g50 g1128,1 g0,1 g8,9 g
150 g150 g33624 g0,4 g27 g
200 g200 g44832 g0,5 g36 g
250 g250 g56041 g0,6 g44 g

Întrebări despre Omelette, cheese omelette

Câte calorii are 100 g de Omelette, cheese omelette?

100 g de Omelette, cheese omelette are 224 kcal, 16 g proteine, 0,2 g glucide și 18 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Omelette, cheese omelette?

50 g de Omelette, cheese omelette are 112 kcal, 8,1 g proteine, 0,1 g glucide și 8,9 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Omelette, cheese omelette?

150 g de Omelette, cheese omelette are 336 kcal, 24 g proteine, 0,4 g glucide și 27 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Omelette, cheese omelette?

200 g de Omelette, cheese omelette are 448 kcal, 32 g proteine, 0,5 g glucide și 36 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Omelette, cheese omelette?

250 g de Omelette, cheese omelette are 560 kcal, 41 g proteine, 0,6 g glucide și 44 g grăsimi.

Sursa: Fineli (Finland) 8504 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre