Știi ce ai în farfurie
Turtiță din orez expandat
Calorii și informații nutriționale
simplă, fără sare
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 390 kcal —
- Proteine 6,6 g 13%
- Glucide 82 g 30%
- Grăsimi 3 g 4%
- Grăsimi saturate 0,7 g 3%
- Fibre 4,7 g 17%
- Zaharuri 1 g —
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 390 | 6,6 g | 82 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 3,3 g | 41 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 585 | 9,9 g | 123 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 780 | 13 g | 164 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 975 | 17 g | 205 g | 7,5 g |
Alimente similare
- Rondele de orez expandatsimple, cu sare (de mare)392 kcal / 100 g
- Rondele de orezcu condimente402 kcal / 100 g
- Pufuleți de porumb în formă de rondelesimple, cu sare385 kcal / 100 g
- Turtiță de orezcu sare340 kcal / 100 g
- Turtiță de orez expandatintegrală, aromatizată, 18% grăsimi461 kcal / 100 g
- Biscuit de orez simplusărat389 kcal / 100 g
- Pâine din orez brun simplăfără sare387 kcal / 100 g
- Pâine crocantă din orez expandatintegral381 kcal / 100 g
- Grisine din orez brun multigranofără sare387 kcal / 100 g
- Cereale pentru micul dejun din orez expandatfără zahăr sau sare adăugate, nefortificat383 kcal / 100 g
Întrebări despre Turtiță din orez expandat
Cum faci o gustare sățioasă dintr-o turtiță din orez expandat?
Unge-o cu hummus, brânză proaspătă sau unt de arahide și adaugă felii de castravete, roșie ori banană. Pune toppingul chiar înainte să mănânci, ca turtița să rămână crocantă.
Cu ce se combină bine turtița din orez expandat?
Merge cu avocado și ou fiert, cu brânză și roșii sau cu iaurt gros și fructe. Pentru o gustare dulce, încearcă unt de arahide și felii de banană.
Cum păstrezi turtițele din orez expandat crocante?
Ține-le în ambalajul bine închis sau într-o cutie etanșă, într-un loc uscat, departe de abur și umezeală. După deschidere, închide pachetul imediat; dacă s-au înmuiat, nu-și recapătă bine textura prin încălzire.
Ce poți folosi în loc de turtiță din orez expandat?
Pentru o bază crocantă, alege pâine crocantă din orez expandat sau un biscuit de orez simplu. Pâinea crocantă din orez expandat are 381 kcal la 100 g, iar biscuitul de orez simplu, 389 kcal.
Turtița din orez expandat are gluten?
O turtiță făcută numai din orez nu conține gluten în mod natural. Verifică ingredientele și avertismentele de pe ambalaj, deoarece unele produse pot include alte cereale sau pot fi contaminate în timpul fabricării.
Turtița din orez expandat este potrivită pentru copiii mici?
Textura uscată și fragilă se poate desprinde în bucăți; nu o da unui copil mic fără supraveghere și taie sau rupe bucățile potrivit vârstei și felului în care mestecă. Ofer-o așezat, nu în timp ce aleargă sau se joacă.
Care este diferența dintre turtița din orez expandat și pâinea crocantă din orez expandat?
Turtița este de obicei rotundă, aerată și se sfărâmă ușor, pe când pâinea crocantă este mai subțire și mai fermă. Pâinea crocantă din orez expandat are 8,39 g de proteine la 100 g, față de 6,6 g în turtița din orez expandat.
Câtă energie are o turtiță din orez expandat?
Greutatea unei turtițe diferă între produse, așa că verifică gramajul unei bucăți pe ambalaj. La 100 g, turtița din orez expandat are 390 kcal.
Sursa: NEVO (Netherlands) 3325 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
