Știi ce ai în farfurie

Turtiță de orez

Calorii și informații nutriționale

cu sare

340
caloriikcal per 100 g
Proteine8 g
Glucide68 g
Grăsimi3 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 340 kcal —
  • Proteine 8 g 16%
  • Glucide 68 g 25%
  • Grăsimi 3 g 4%
  • Grăsimi saturate 0,7 g 3%
  • Fibre 5 g 18%
  • Zaharuri 0,9 g —

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g3408 g68 g3 g
50 g50 g1704 g34 g1,5 g
150 g150 g51012 g102 g4,5 g
200 g200 g68016 g136 g6 g
250 g250 g85020 g170 g7,5 g

Întrebări despre Turtiță de orez

Cu ce poți mânca o turtiță de orez?

Pentru o gustare sărată, unge-o cu hummus sau cremă de brânză și adaugă felii de castravete, roșie ori avocado. Pentru una dulce, încearcă unt de arahide cu banană sau iaurt gros cu fructe; pune toppingul chiar înainte să mănânci, ca turtița să rămână crocantă.

Cum păstrezi turtițele de orez crocante după ce ai deschis pachetul?

Închide bine pachetul sau mută turtițele într-o cutie etanșă și păstrează-le într-un loc uscat, ferit de abur și căldură. Dacă absorb umezeală, se înmoaie și își pierd textura crocantă.

Cum alegi turtițe de orez pentru o gustare sărată?

Alege varianta simplă, fără glazură sau arome dulci, dacă vrei să adaugi tu toppingul. Pentru hummus, brânză sau avocado, o turtiță neutră lasă gustul ingredientelor să iasă în evidență.

Poți folosi turtița de orez în loc de pâine?

Da, pentru tartine rapide cu toppinguri care nu sunt prea umede. Nu ține la fel de bine umpluturile ca pâinea: turtița se poate înmuia repede, așa că asambleaz-o chiar înainte de servire.

Cum poți fărâmița turtița de orez pentru alte preparate?

Zdrobește-o cu mâna sau într-o pungă închisă și presară bucățile peste iaurt, salată ori o supă-cremă, chiar înainte să mănânci. Pentru o crustă, combin-o cu pesmet și folosește amestecul la panarea peștelui sau a legumelor.

Care e diferența dintre o turtiță de orez și o rondea de orez?

Denumirile sunt adesea folosite pentru produse foarte asemănătoare: discuri crocante făcute din orez expandat. Verifică forma și ingredientele de pe ambalaj dacă rețeta cere un anumit tip; nu confunda aceste produse cu turtele moi din orez fiert, întâlnite în bucătării asiatice.

Cum se face o turtiță de orez crocantă?

De obicei, boabele de orez sunt încălzite și expandate sub presiune, apoi presate într-un disc. De aceea are textura aerată și crocantă și nu se comportă ca o felie de pâine la încălzire sau la înmuiere.

Sursa: mvt 05.193 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre