Știi ce ai în farfurie

Turkey or chicken burger, on white bun

Calorii și informații nutriționale

234
caloriikcal per 100 g
Proteine20 g
Glucide20 g
Grăsimi7,7 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 234 kcal —
  • Proteine 20 g 40%
  • Glucide 20 g 7%
  • Grăsimi 7,7 g 10%
  • Grăsimi saturate 1,9 g 10%
  • Fibre 0,7 g 3%
  • Zaharuri 3 g —
  • Sodiu 356 mg 15%
  • Colesterol 54 mg 18%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 14 µg 2%
  • Vitamina C 0,5 mg 1%
  • Vitamina D 0,1 µg 1%
  • Vitamina E 0,18 mg 1%
  • Vitamina K 2 µg 2%
  • Tiamină (B1) 0,27 mg 22%
  • Riboflavină (B2) 0,25 mg 19%
  • Niacină (B3) 6,8 mg 43%
  • Vitamina B6 0,4 mg 23%
  • Folat (B9) 43 µg 11%
  • Vitamina B12 0,87 µg 36%
  • Colină 51,7 mg 9%

Minerale

  • Calciu 76 mg 6%
  • Fier 2,3 mg 13%
  • Magneziu 27 mg 6%
  • Fosfor 190 mg 15%
  • Potasiu 222 mg 5%
  • Zinc 2,1 mg 19%
  • Cupru 0,13 mg 15%
  • Seleniu 29,4 µg 53%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g23420 g20 g7,7 g
1 porție145 g33929 g29 g11 g
2 porții290 g67958 g58 g22 g
½ porție72,5 g17015 g15 g5,6 g
3 porții435 g101887 g87 g34 g
4 porții580 g1357116 g116 g45 g
50 g50 g11710 g10 g3,8 g
150 g150 g35130 g30 g12 g
200 g200 g46840 g40 g15 g
250 g250 g58550 g50 g19 g

Întrebări despre Turkey or chicken burger, on white bun

Câte calorii are 100 g de Turkey or chicken burger, on white bun?

100 g de Turkey or chicken burger, on white bun are 234 kcal, 20 g proteine, 20 g glucide și 7,7 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (145 g) de Turkey or chicken burger, on white bun?

1 porție (145 g) de Turkey or chicken burger, on white bun are 339 kcal, 29 g proteine, 29 g glucide și 11 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (290 g) de Turkey or chicken burger, on white bun?

2 porții (290 g) de Turkey or chicken burger, on white bun are 679 kcal, 58 g proteine, 58 g glucide și 22 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (72,5 g) de Turkey or chicken burger, on white bun?

½ porție (72,5 g) de Turkey or chicken burger, on white bun are 170 kcal, 15 g proteine, 15 g glucide și 5,6 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (435 g) de Turkey or chicken burger, on white bun?

3 porții (435 g) de Turkey or chicken burger, on white bun are 1018 kcal, 87 g proteine, 87 g glucide și 34 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (580 g) de Turkey or chicken burger, on white bun?

4 porții (580 g) de Turkey or chicken burger, on white bun are 1357 kcal, 116 g proteine, 116 g glucide și 45 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Turkey or chicken burger, on white bun?

50 g de Turkey or chicken burger, on white bun are 117 kcal, 10 g proteine, 10 g glucide și 3,8 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Turkey or chicken burger, on white bun?

150 g de Turkey or chicken burger, on white bun are 351 kcal, 30 g proteine, 30 g glucide și 12 g grăsimi.

Sursa: FNDDS (USDA) 27545100 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre