Știi ce ai în farfurie
Tofu vegetable wok, wok-vegetables
Calorii și informații nutriționale
115
caloriikcal per 100 g
Proteine3,5 g
Glucide10 g
Grăsimi6,2 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 115 kcal —
- Proteine 3,5 g 7%
- Glucide 10 g 4%
- Grăsimi 6,2 g 8%
- Grăsimi saturate 0,5 g 3%
- Fibre 1,8 g 6%
- Zaharuri 6 g —
- Sodiu 193 mg 8%
- Colesterol 0,22 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 106 µg 12%
- Vitamina C 27,7 mg 31%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,4 mg 9%
- Vitamina K 14,8 µg 12%
- Tiamină (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavină (B2) 0,07 mg 5%
- Niacină (B3) 0,73 mg 5%
- Vitamina B6 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 35,3 µg 9%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 129 mg 10%
- Fier 2,1 mg 12%
- Magneziu 23,1 mg 6%
- Fosfor 67,2 mg 5%
- Potasiu 255 mg 5%
- Zinc 0,47 mg 4%
- Cupru 0,09 mg 10%
- Mangan 0,32 mg 14%
- Seleniu 3,3 µg 6%
- Iod 0,66 µg 0%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 3,5 g | 10 g | 6,2 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 1,7 g | 5,1 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 5,2 g | 15 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 7 g | 21 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 8,7 g | 26 g | 16 g |
Alimente similare
- Tofu noodle wok98 kcal / 100 g
- Chicken-vegetable wok wok-vegetables106 kcal / 100 g
- Wok-vegetables carrot-pea-water chestnut-bamboo shoot-sweet pepper-mushroom46 kcal / 100 g
- Pork-vegetable wok wok-vegetables234 kcal / 100 g
- Beef and tofu noodle wok wok-vegetables142 kcal / 100 g
- Wok-vegetables carrot-pea-water chestnut-bamboo shoot-sweet pepper-onion124 kcal / 100 g
- Tofu vegetable gravy with tomato71 kcal / 100 g
- Turkey vegetable wok68 kcal / 100 g
- Beef-vegetable wok87 kcal / 100 g
- Feta cheese and vegetables pan-fried102 kcal / 100 g
Întrebări despre Tofu vegetable wok, wok-vegetables
Câte calorii are 100 g de Tofu vegetable wok, wok-vegetables?
100 g de Tofu vegetable wok, wok-vegetables are 115 kcal, 3,5 g proteine, 10 g glucide și 6,2 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Tofu vegetable wok, wok-vegetables?
50 g de Tofu vegetable wok, wok-vegetables are 58 kcal, 1,7 g proteine, 5,1 g glucide și 3,1 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Tofu vegetable wok, wok-vegetables?
150 g de Tofu vegetable wok, wok-vegetables are 173 kcal, 5,2 g proteine, 15 g glucide și 9,3 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Tofu vegetable wok, wok-vegetables?
200 g de Tofu vegetable wok, wok-vegetables are 230 kcal, 7 g proteine, 21 g glucide și 12 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Tofu vegetable wok, wok-vegetables?
250 g de Tofu vegetable wok, wok-vegetables are 288 kcal, 8,7 g proteine, 26 g glucide și 16 g grăsimi.
Sursa: Fineli (Finland) 34503 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
