Știi ce ai în farfurie
Șuncă
Calorii și informații nutriționale
șuncă fiartă, 3% grăsime
101
caloriikcal per 100 g
Proteine18 g
Glucide0,6 g
Grăsimi3 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 101 kcal —
- Proteine 18 g 35%
- Glucide 0,6 g 0%
- Grăsimi 3 g 4%
- Grăsimi saturate 1,1 g 5%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0,6 g —
- Sodiu 804 mg 35%
- Colesterol 47,9 mg 16%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,3 µg 2%
- Vitamina E 0,26 mg 2%
- Vitamina K 3,2 µg 3%
- Tiamină (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavină (B2) 0,23 mg 18%
- Niacină (B3) 6,2 mg 39%
- Vitamina B6 0,53 mg 31%
- Folat (B9) 2,9 µg 1%
- Vitamina B12 0,58 µg 24%
Minerale
- Calciu 6 mg 0%
- Fier 0,64 mg 4%
- Magneziu 15 mg 4%
- Fosfor 200 mg 16%
- Potasiu 260 mg 6%
- Zinc 1,4 mg 13%
- Cupru 0,05 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Seleniu 12 µg 22%
- Iod 3 µg 2%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 18 g | 0,6 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 8,8 g | 0,3 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 26 g | 0,9 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 35 g | 1,3 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 44 g | 1,6 g | 7,5 g |
Alimente similare
- Șuncă feliatăobișnuit, aproximativ 11% grăsime164 kcal / 100 g
- Șuncă de curcanfeliată, extra slabă, preambalată sau de la raionul de delicatese134 kcal / 100 g
- Șuncă fiartăcategorie nespecificată113 kcal / 100 g
- Șuncă de puigătit120 kcal / 100 g
- Șuncă afumatăextra slab, cu conținut scăzut de sodiu141 kcal / 100 g
- Carne de porccarne, slabă, aproximativ 3% grăsime, crudă114 kcal / 100 g
- Pulpă de porcslab, crud126 kcal / 100 g
- Șuncă de porccu grăsime127 kcal / 100 g
- Șuncă pane3% grăsime104 kcal / 100 g
- Șuncă fiartă mezelfără grăsimi, feliat94 kcal / 100 g
Întrebări despre Șuncă
Câte calorii are 100 g de Șuncă?
100 g de Șuncă are 101 kcal, 18 g proteine, 0,6 g glucide și 3 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Șuncă?
50 g de Șuncă are 51 kcal, 8,8 g proteine, 0,3 g glucide și 1,5 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Șuncă?
150 g de Șuncă are 152 kcal, 26 g proteine, 0,9 g glucide și 4,5 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Șuncă?
200 g de Șuncă are 202 kcal, 35 g proteine, 1,3 g glucide și 6 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Șuncă?
250 g de Șuncă are 253 kcal, 44 g proteine, 1,6 g glucide și 7,5 g grăsimi.
Sursa: Fineli (Finland) 779 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
