Știi ce ai în farfurie
Carne de porc
Calorii și informații nutriționale
carne, slabă, aproximativ 3% grăsime, crudă
114
caloriikcal per 100 g
Proteine22 g
Glucide0 g
Grăsimi3 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 114 kcal —
- Proteine 22 g 44%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 3 g 4%
- Grăsimi saturate 1,2 g 6%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 100 mg 4%
- Colesterol 61 mg 20%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,28 µg 1%
- Vitamina E 0,1 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 1,1 mg 89%
- Riboflavină (B2) 0,31 mg 24%
- Niacină (B3) 4,2 mg 26%
- Acid pantotenic (B5) 0,79 mg 16%
- Vitamina B6 0,4 mg 24%
- Biotină (B7) 2,6 µg 9%
- Folat (B9) 2,1 µg 1%
- Vitamina B12 0,65 µg 27%
- Colină 49,9 mg 9%
Minerale
- Calciu 9 mg 1%
- Fier 1,1 mg 6%
- Magneziu 33 mg 8%
- Fosfor 276 mg 22%
- Potasiu 480 mg 10%
- Zinc 3,6 mg 33%
- Cupru 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Seleniu 5,8 µg 11%
- Iod 1 µg 1%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 22 g | 0 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 11 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 33 g | 0 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 44 g | 0 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 286 | 55 g | 0 g | 7,5 g |
Alimente similare
- Carne de porc tocatăslab, crud221 kcal / 100 g
- Carne de porc tăieturi mixtepulpă, mușchi, umăr, proaspăt, doar carne slabă, crud134 kcal / 100 g
- Carne de porc tăiată cubulețecrud, slab122 kcal / 100 g
- Cotlet de porcslab, crud137 kcal / 100 g
- Șuncă de porccrudă, slabă, sărată în stare crudă, afumată138 kcal / 100 g
- Pulpă de porcslab, crud126 kcal / 100 g
- Mușchi de porcproaspăt, carne slabă și grăsime, crud120 kcal / 100 g
- Friptură de porcslab, crud110 kcal / 100 g
- Carne de vităcarne, foarte slabă (sub 5% grăsime), crudă125 kcal / 100 g
- Carnecrudă, sub 5% grăsime, cu excepția ficatului113 kcal / 100 g
Întrebări despre Carne de porc
Câte calorii are 100 g de Carne de porc?
100 g de Carne de porc are 114 kcal, 22 g proteine, 0 g glucide și 3 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Carne de porc?
50 g de Carne de porc are 57 kcal, 11 g proteine, 0 g glucide și 1,5 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Carne de porc?
150 g de Carne de porc are 171 kcal, 33 g proteine, 0 g glucide și 4,5 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Carne de porc?
200 g de Carne de porc are 228 kcal, 44 g proteine, 0 g glucide și 6 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Carne de porc?
250 g de Carne de porc are 286 kcal, 55 g proteine, 0 g glucide și 7,5 g grăsimi.
Sursa: Frida (Denmark) 777 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
