Știi ce ai în farfurie
sub cu chiftele și sos marinara
Calorii și informații nutriționale
subway, pe pâine albă (fără adaosuri)
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 219 kcal —
- Proteine 9,8 g 20%
- Glucide 24 g 9%
- Grăsimi 8,5 g 11%
- Grăsimi saturate 3,1 g 16%
- Fibre 2,1 g 8%
- Zaharuri 5 g —
- Sodiu 437 mg 19%
- Colesterol 15 mg 5%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 15 µg 2%
- Vitamina C 0,4 mg 0%
- Vitamina E 0,79 mg 5%
- Tiamină (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflavină (B2) 0,25 mg 19%
- Niacină (B3) 3,5 mg 22%
- Acid pantotenic (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamina B6 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 79 µg 20%
- Vitamina B12 0,55 µg 23%
Minerale
- Calciu 176 mg 14%
- Fier 2,3 mg 13%
- Magneziu 29 mg 7%
- Fosfor 97 mg 8%
- Potasiu 275 mg 6%
- Zinc 1,2 mg 11%
- Cupru 0,13 mg 15%
- Mangan 0,43 mg 19%
- Seleniu 13,8 µg 25%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 9,8 g | 24 g | 8,5 g |
| 1 porție | 209 g | 458 | 20 g | 50 g | 18 g |
| 2 porții | 418 g | 915 | 41 g | 100 g | 35 g |
| ½ porție | 104,5 g | 229 | 10 g | 25 g | 8,8 g |
| 3 porții | 627 g | 1373 | 61 g | 150 g | 53 g |
| 4 porții | 836 g | 1831 | 82 g | 200 g | 71 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 4,9 g | 12 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 15 g | 36 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 20 g | 48 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 24 g | 60 g | 21 g |
Alimente similare
- Sandviș submarin cu chiftele și sos marinaramâncare fast-food, pe pâine albă219 kcal / 100 g
- Sub cu mezeluri recisubway, pe pâine albă cu salată și roșii214 kcal / 100 g
- Sub cu tonsubway, pe pâine albă cu salată verde și roșii221 kcal / 100 g
- Subway club subsubway, pe pâine albă cu salată și roșii146 kcal / 100 g
Întrebări despre sub cu chiftele și sos marinara
Câte calorii are 100 g de sub cu chiftele și sos marinara?
100 g de sub cu chiftele și sos marinara are 219 kcal, 9,8 g proteine, 24 g glucide și 8,5 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (209 g) de sub cu chiftele și sos marinara?
1 porție (209 g) de sub cu chiftele și sos marinara are 458 kcal, 20 g proteine, 50 g glucide și 18 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (418 g) de sub cu chiftele și sos marinara?
2 porții (418 g) de sub cu chiftele și sos marinara are 915 kcal, 41 g proteine, 100 g glucide și 35 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (104,5 g) de sub cu chiftele și sos marinara?
½ porție (104,5 g) de sub cu chiftele și sos marinara are 229 kcal, 10 g proteine, 25 g glucide și 8,8 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (627 g) de sub cu chiftele și sos marinara?
3 porții (627 g) de sub cu chiftele și sos marinara are 1373 kcal, 61 g proteine, 150 g glucide și 53 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (836 g) de sub cu chiftele și sos marinara?
4 porții (836 g) de sub cu chiftele și sos marinara are 1831 kcal, 82 g proteine, 200 g glucide și 71 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de sub cu chiftele și sos marinara?
50 g de sub cu chiftele și sos marinara are 110 kcal, 4,9 g proteine, 12 g glucide și 4,2 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de sub cu chiftele și sos marinara?
150 g de sub cu chiftele și sos marinara are 329 kcal, 15 g proteine, 36 g glucide și 13 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 170708 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
