Știi ce ai în farfurie
Stridie americană
Calorii și informații nutriționale
gătit, pane și prăjit
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 199 kcal —
- Proteine 8,8 g 18%
- Glucide 12 g 4%
- Grăsimi 13 g 16%
- Grăsimi saturate 3,2 g 16%
- Sodiu 417 mg 18%
- Colesterol 71 mg 24%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 90 µg 10%
- Vitamina C 3,8 mg 4%
- Tiamină (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavină (B2) 0,2 mg 16%
- Niacină (B3) 1,7 mg 10%
- Acid pantotenic (B5) 0,27 mg 5%
- Vitamina B6 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 31 µg 8%
- Vitamina B12 15,6 µg 651%
Minerale
- Calciu 62 mg 5%
- Fier 7 mg 39%
- Magneziu 58 mg 14%
- Fosfor 159 mg 13%
- Potasiu 244 mg 5%
- Zinc 87,1 mg 792%
- Cupru 4,3 mg 477%
- Mangan 0,49 mg 21%
- Seleniu 66,5 µg 121%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 8,8 g | 12 g | 13 g |
| 1 porție | 85 g | 169 | 7,5 g | 9,9 g | 11 g |
| 2 porții | 170 g | 338 | 15 g | 20 g | 21 g |
| ½ porție | 42,5 g | 85 | 3,7 g | 4,9 g | 5,3 g |
| 3 porții | 255 g | 507 | 22 g | 30 g | 32 g |
| 4 porții | 340 g | 677 | 30 g | 40 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 4,4 g | 5,8 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 13 g | 17 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 18 g | 23 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 22 g | 29 g | 32 g |
Alimente similare
- Scoicăspecii mixte, gatit, pane și prăjit202 kcal / 100 g
- Muşte specii mixte pane și prăjitemoluște, specii mixte, pane și prăjite202 kcal / 100 g
- Stridiecrudă62 kcal / 100 g
- Stridii57 kcal / 100 g
- Stridie de Pacificfiert sau la abur163 kcal / 100 g
- Homar americande nord, fiert sau la abur89 kcal / 100 g
Întrebări despre Stridie americană
Câte calorii are 100 g de Stridie americană?
100 g de Stridie americană are 199 kcal, 8,8 g proteine, 12 g glucide și 13 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (85 g) de Stridie americană?
1 porție (85 g) de Stridie americană are 169 kcal, 7,5 g proteine, 9,9 g glucide și 11 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (170 g) de Stridie americană?
2 porții (170 g) de Stridie americană are 338 kcal, 15 g proteine, 20 g glucide și 21 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (42,5 g) de Stridie americană?
½ porție (42,5 g) de Stridie americană are 85 kcal, 3,7 g proteine, 4,9 g glucide și 5,3 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (255 g) de Stridie americană?
3 porții (255 g) de Stridie americană are 507 kcal, 22 g proteine, 30 g glucide și 32 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (340 g) de Stridie americană?
4 porții (340 g) de Stridie americană are 677 kcal, 30 g proteine, 40 g glucide și 43 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Stridie americană?
50 g de Stridie americană are 100 kcal, 4,4 g proteine, 5,8 g glucide și 6,3 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Stridie americană?
150 g de Stridie americană are 299 kcal, 13 g proteine, 17 g glucide și 19 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 171979 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
