Știi ce ai în farfurie

stridie americană

Calorii și informații nutriționale

blue point, sălbatic, pane și prăjit

199
caloriikcal per 100 g
Proteine8,8 g
Glucide12 g
Grăsimi13 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 199 kcal —
  • Proteine 8,8 g 18%
  • Glucide 12 g 4%
  • Grăsimi 13 g 16%
  • Grăsimi saturate 3,2 g 16%
  • Fibre 0 g 0%
  • Sodiu 417 mg 18%
  • Colesterol 71 mg 24%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 91 µg 10%
  • Vitamina C 3,8 mg 4%
  • Tiamină (B1) 0,15 mg 13%
  • Riboflavină (B2) 0,2 mg 16%
  • Niacină (B3) 1,7 mg 10%
  • Acid pantotenic (B5) 0,27 mg 5%
  • Vitamina B6 0,06 mg 4%
  • Folat (B9) 31 µg 8%
  • Vitamina B12 15,6 µg 651%

Minerale

  • Calciu 62 mg 5%
  • Fier 7 mg 39%
  • Magneziu 58 mg 14%
  • Fosfor 159 mg 13%
  • Potasiu 244 mg 5%
  • Zinc 87,1 mg 792%
  • Cupru 4,3 mg 477%
  • Mangan 0,49 mg 21%
  • Seleniu 66,5 µg 121%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1998,8 g12 g13 g
50 g50 g1004,4 g5,8 g6,3 g
150 g150 g29913 g17 g19 g
200 g200 g39818 g23 g25 g
250 g250 g49822 g29 g32 g

Întrebări despre stridie americană

Câte calorii are 100 g de stridie americană?

100 g de stridie americană are 199 kcal, 8,8 g proteine, 12 g glucide și 13 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de stridie americană?

50 g de stridie americană are 100 kcal, 4,4 g proteine, 5,8 g glucide și 6,3 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de stridie americană?

150 g de stridie americană are 299 kcal, 13 g proteine, 17 g glucide și 19 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de stridie americană?

200 g de stridie americană are 398 kcal, 18 g proteine, 23 g glucide și 25 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de stridie americană?

250 g de stridie americană are 498 kcal, 22 g proteine, 29 g glucide și 32 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 3119 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre