Știi ce ai în farfurie

Spinach and egg casserole, low-fat milk

Calorii și informații nutriționale

80
caloriikcal per 100 g
Proteine6,3 g
Glucide3 g
Grăsimi4,6 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 80 kcal —
  • Proteine 6,3 g 13%
  • Glucide 3 g 1%
  • Grăsimi 4,6 g 6%
  • Grăsimi saturate 1,5 g 8%
  • Fibre 0,4 g 1%
  • Zaharuri 3 g —
  • Sodiu 451 mg 20%
  • Colesterol 121 mg 40%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 159 µg 18%
  • Vitamina C 12,8 mg 14%
  • Vitamina D 1,3 µg 7%
  • Vitamina E 1,1 mg 7%
  • Vitamina K 80,7 µg 67%
  • Tiamină (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavină (B2) 0,28 mg 22%
  • Niacină (B3) 0,44 mg 3%
  • Vitamina B6 0,14 mg 8%
  • Folat (B9) 63,6 µg 16%
  • Vitamina B12 0,89 µg 37%

Minerale

  • Calciu 117 mg 9%
  • Fier 0,97 mg 5%
  • Magneziu 28,4 mg 7%
  • Fosfor 131 mg 10%
  • Potasiu 269 mg 6%
  • Zinc 0,96 mg 9%
  • Cupru 0,06 mg 6%
  • Mangan 0,53 mg 23%
  • Seleniu 12,4 µg 23%
  • Iod 44,2 µg 29%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g806,3 g3 g4,6 g
50 g50 g403,2 g1,5 g2,3 g
150 g150 g1209,5 g4,6 g6,9 g
200 g200 g16013 g6,1 g9,2 g
250 g250 g20016 g7,6 g12 g

Întrebări despre Spinach and egg casserole, low-fat milk

Câte calorii are 100 g de Spinach and egg casserole, low-fat milk?

100 g de Spinach and egg casserole, low-fat milk are 80 kcal, 6,3 g proteine, 3 g glucide și 4,6 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Spinach and egg casserole, low-fat milk?

50 g de Spinach and egg casserole, low-fat milk are 40 kcal, 3,2 g proteine, 1,5 g glucide și 2,3 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Spinach and egg casserole, low-fat milk?

150 g de Spinach and egg casserole, low-fat milk are 120 kcal, 9,5 g proteine, 4,6 g glucide și 6,9 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Spinach and egg casserole, low-fat milk?

200 g de Spinach and egg casserole, low-fat milk are 160 kcal, 13 g proteine, 6,1 g glucide și 9,2 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Spinach and egg casserole, low-fat milk?

250 g de Spinach and egg casserole, low-fat milk are 200 kcal, 16 g proteine, 7,6 g glucide și 12 g grăsimi.

Sursa: Fineli (Finland) 8512 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre