Știi ce ai în farfurie

Spanac

Calorii și informații nutriționale

congelat profund, prăjit fără grăsime, în tigaie

caloriikcal per 100 g

Proteine3,5 g

Glucide1,5 g

Grăsimi0,5 g

Procentul caloriilor

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR

Porție	Greutate	Calorii	Proteine	Glucide	Grăsimi
100 g	100 g	30	3,5 g	1,5 g	0,5 g
50 g	50 g	15	1,7 g	0,7 g	0,2 g
150 g	150 g	45	5,2 g	2,2 g	0,7 g
200 g	200 g	60	6,9 g	2,9 g	0,9 g
250 g	250 g	75	8,6 g	3,7 g	1,2 g

Câte calorii are 100 g de Spanac?

100 g de Spanac are 30 kcal, 3,5 g proteine, 1,5 g glucide și 0,5 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Spanac?

50 g de Spanac are 15 kcal, 1,7 g proteine, 0,7 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Spanac?

150 g de Spanac are 45 kcal, 5,2 g proteine, 2,2 g glucide și 0,7 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Spanac?

200 g de Spanac are 60 kcal, 6,9 g proteine, 2,9 g glucide și 0,9 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Spanac?

250 g de Spanac are 75 kcal, 8,6 g proteine, 3,7 g glucide și 1,2 g grăsimi.

Sursa: BLS (Germany) G210282 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre