Știi ce ai în farfurie
Spaghete cu sos de carne Olive Garden
Calorii și informații nutriționale
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 121 kcal —
- Proteine 5,8 g 12%
- Glucide 15 g 6%
- Grăsimi 3,3 g 4%
- Grăsimi saturate 1 g 5%
- Fibre 1,7 g 6%
- Zaharuri 1,7 g —
- Sodiu 209 mg 9%
- Colesterol 8 mg 3%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 10 µg 1%
- Vitamina C 0,6 mg 1%
- Vitamina E 0,58 mg 4%
- Vitamina K 4,3 µg 4%
- Tiamină (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavină (B2) 0,14 mg 11%
- Niacină (B3) 1,7 mg 11%
- Acid pantotenic (B5) 0,25 mg 5%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 30 µg 8%
- Vitamina B12 0,13 µg 5%
- Colină 15 mg 3%
Minerale
- Calciu 15 mg 1%
- Fier 1 mg 6%
- Magneziu 18 mg 4%
- Fosfor 60 mg 5%
- Potasiu 164 mg 3%
- Zinc 0,68 mg 6%
- Cupru 0,1 mg 11%
- Mangan 0,22 mg 10%
- Seleniu 16,8 µg 31%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 5,8 g | 16 g | 3,3 g |
| 1 porție | 525 g | 635 | 31 g | 81 g | 17 g |
| 2 porții | 1050 g | 1271 | 61 g | 163 g | 34 g |
| ½ porție | 262,5 g | 318 | 15 g | 41 g | 8,6 g |
| 3 porții | 1575 g | 1906 | 91 g | 244 g | 52 g |
| 4 porții | 2100 g | 2541 | 122 g | 325 g | 69 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 2,9 g | 7,7 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 8,7 g | 23 g | 4,9 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 12 g | 31 g | 6,6 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 15 g | 39 g | 8,2 g |
Alimente similare
Întrebări despre Spaghete cu sos de carne Olive Garden
Cât cântărește o porție de spaghete cu sos de carne Olive Garden?
O porție obișnuită are aproximativ 525 g, deci este un fel principal consistent. Pentru o porție de această mărime, energia este 635 kcal.
Cum reîncălzești spaghetele cu sos de carne Olive Garden fără să se usuce?
Pune-le într-un vas acoperit, adaugă o lingură de apă și încălzește-le la foc mic, amestecând, până sunt fierbinți uniform. La microunde, folosește intervale scurte și amestecă între ele.
Cât timp se păstrează la frigider spaghetele cu sos de carne Olive Garden?
Pune resturile într-un recipient închis și răcește-le prompt; păstrează-le la frigider cel mult 3–4 zile. Reîncălzește doar porția pe care o mănânci.
Ce poți servi alături de spaghete cu sos de carne Olive Garden?
Merg bine cu o salată verde simplă, pâine cu usturoi sau legume coapte. Dacă le servești cu pâine, încălzește-o separat ca să rămână crocantă.
Cum se compară spaghetele cu sos de carne Olive Garden cu lasagna classico Olive Garden?
Lasagna classico are mai multă proteină, 11,3 g față de 5,8 g la 100 g, dar și mai multă grăsime, 10,8 g față de 3,3 g. Spaghetele au mai mulți carbohidrați: 15 g față de 8,7 g.
Ce poți alege în locul spaghetelor cu sos de carne Olive Garden dacă vrei un preparat fără carne?
Spaghetele cu sos pomodoro Olive Garden sunt o alternativă cu sos de roșii, fără carne. La 100 g au 102 kcal și 1,9 g de grăsime, față de 121 kcal și 3,3 g în varianta cu sos de carne.
Ce conțin spaghetele cu sos de carne Olive Garden?
Preparatul combină spaghete cu sos de roșii și carne; rețeta restaurantului poate include și condimente ori alte ingrediente. Dacă ai alergii, verifică ingredientele și informațiile despre alergeni înainte să comanzi.
Sursa: USDA FoodData Central 168085 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
