Știi ce ai în farfurie
Somon sockeye afumat
Calorii și informații nutriționale
roșu, indigen, fileuri cu piele
345
caloriikcal per 100 g
Proteine61 g
Glucide0 g
Grăsimi11 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 345 kcal —
- Proteine 61 g 121%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 11 g 15%
- Grăsimi saturate 2,6 g 13%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 51 mg 2%
- Colesterol 155 mg 52%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 31 µg 3%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 1,2 mg 8%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,49 mg 41%
- Riboflavină (B2) 0,54 mg 42%
- Niacină (B3) 22,8 mg 142%
- Acid pantotenic (B5) 2,7 mg 55%
- Vitamina B6 0,82 mg 48%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 18,1 µg 754%
- Colină 224 mg 41%
Minerale
- Calciu 58 mg 4%
- Fier 1,1 mg 6%
- Magneziu 58 mg 14%
- Fosfor 650 mg 52%
- Potasiu 960 mg 20%
- Zinc 1,1 mg 10%
- Cupru 0,15 mg 16%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Seleniu 76 µg 138%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 345 | 61 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 30 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 518 | 91 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 690 | 121 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 863 | 152 g | 0 g | 29 g |
Alimente similare
- Somon sockeye afumat la conservăroșu, nativ din alaska206 kcal / 100 g
- Somon sockeyecrud131 kcal / 100 g
- Somon roșuroșu, crud131 kcal / 100 g
- Lox de somon chinookafumat, tip lox117 kcal / 100 g
- Pește alb afumatindigen, uscat402 kcal / 100 g
- Sablefish afumatafumat257 kcal / 100 g
- Icre de somon indigenindigen, crud129 kcal / 100 g
- Pește afumatinclusiv anghilă și păstrăv, afumat151 kcal / 100 g
Întrebări despre Somon sockeye afumat
Câte calorii are 100 g de Somon sockeye afumat?
100 g de Somon sockeye afumat are 345 kcal, 61 g proteine, 0 g glucide și 11 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Somon sockeye afumat?
50 g de Somon sockeye afumat are 173 kcal, 30 g proteine, 0 g glucide și 5,7 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Somon sockeye afumat?
150 g de Somon sockeye afumat are 518 kcal, 91 g proteine, 0 g glucide și 17 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Somon sockeye afumat?
200 g de Somon sockeye afumat are 690 kcal, 121 g proteine, 0 g glucide și 23 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Somon sockeye afumat?
250 g de Somon sockeye afumat are 863 kcal, 152 g proteine, 0 g glucide și 29 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 6932 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
