Știi ce ai în farfurie
Semolina porridge, whole grain semolina, milk
Calorii și informații nutriționale
79
caloriikcal per 100 g
Proteine4,1 g
Glucide11 g
Grăsimi1,6 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 79 kcal —
- Proteine 4,1 g 8%
- Glucide 11 g 4%
- Grăsimi 1,6 g 2%
- Grăsimi saturate 1 g 5%
- Fibre 0,6 g 2%
- Zaharuri 4,8 g —
- Sodiu 230 mg 10%
- Colesterol 6,3 mg 2%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 11,4 µg 1%
- Vitamina C 0,7 mg 1%
- Vitamina D 0,98 µg 5%
- Vitamina E 0,05 mg 0%
- Vitamina K 0,62 µg 1%
- Tiamină (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavină (B2) 0,16 mg 12%
- Niacină (B3) 0,21 mg 1%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 6,2 µg 2%
- Vitamina B12 0,35 µg 15%
Minerale
- Calciu 121 mg 9%
- Fier 0,19 mg 1%
- Magneziu 25,3 mg 6%
- Fosfor 128 mg 10%
- Potasiu 191 mg 4%
- Zinc 0,81 mg 7%
- Cupru 0,07 mg 7%
- Mangan 0,42 mg 18%
- Seleniu 3,6 µg 6%
- Iod 26,4 µg 18%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 4,1 g | 11 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 2 g | 5,7 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 6,1 g | 17 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 8,2 g | 23 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 10 g | 29 g | 4 g |
Alimente similare
- Semolina gruel whole grain semolina milk64 kcal / 100 g
- Semolina porridge whole grain semolina water35 kcal / 100 g
- Wheat porridge milk wheat flakes salt83 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge milk salt81 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge milk salt97 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes low-fat milk salt92 kcal / 100 g
- Barley porridge pearl barley milk salt94 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes fat-free milk salt81 kcal / 100 g
- Wheat porridge low-fat milk wheat flour sugar salt115 kcal / 100 g
- Barley porridge barley flakes milk salt79 kcal / 100 g
Întrebări despre Semolina porridge, whole grain semolina, milk
Câte calorii are 100 g de Semolina porridge, whole grain semolina, milk?
100 g de Semolina porridge, whole grain semolina, milk are 79 kcal, 4,1 g proteine, 11 g glucide și 1,6 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Semolina porridge, whole grain semolina, milk?
50 g de Semolina porridge, whole grain semolina, milk are 40 kcal, 2 g proteine, 5,7 g glucide și 0,8 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Semolina porridge, whole grain semolina, milk?
150 g de Semolina porridge, whole grain semolina, milk are 119 kcal, 6,1 g proteine, 17 g glucide și 2,4 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Semolina porridge, whole grain semolina, milk?
200 g de Semolina porridge, whole grain semolina, milk are 158 kcal, 8,2 g proteine, 23 g glucide și 3,2 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Semolina porridge, whole grain semolina, milk?
250 g de Semolina porridge, whole grain semolina, milk are 198 kcal, 10 g proteine, 29 g glucide și 4 g grăsimi.
Sursa: Fineli (Finland) 1285 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
