Știi ce ai în farfurie

Semințe întregi de susan

Calorii și informații nutriționale

uscat

573

caloriikcal per 100 g

Proteine18 g

Glucide12 g

Grăsimi50 g

Procentul caloriilor

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR

Per 100 g% din VNR

Porție	Greutate	Calorii	Proteine	Glucide	Grăsimi
100 g	100 g	573	18 g	12 g	50 g
1 porție	144 g	825	26 g	17 g	72 g
2 porții	288 g	1650	51 g	34 g	143 g
½ porție	72 g	413	13 g	8,4 g	36 g
3 porții	432 g	2475	77 g	50 g	215 g
4 porții	576 g	3300	102 g	67 g	286 g
50 g	50 g	287	8,9 g	5,8 g	25 g
150 g	150 g	860	27 g	18 g	75 g
200 g	200 g	1146	36 g	23 g	99 g
250 g	250 g	1433	44 g	29 g	124 g

Câte calorii are 100 g de Semințe întregi de susan?

100 g de Semințe întregi de susan are 573 kcal, 18 g proteine, 12 g glucide și 50 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (144 g) de Semințe întregi de susan?

1 porție (144 g) de Semințe întregi de susan are 825 kcal, 26 g proteine, 17 g glucide și 72 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (288 g) de Semințe întregi de susan?

2 porții (288 g) de Semințe întregi de susan are 1650 kcal, 51 g proteine, 34 g glucide și 143 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (72 g) de Semințe întregi de susan?

½ porție (72 g) de Semințe întregi de susan are 413 kcal, 13 g proteine, 8,4 g glucide și 36 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (432 g) de Semințe întregi de susan?

3 porții (432 g) de Semințe întregi de susan are 2475 kcal, 77 g proteine, 50 g glucide și 215 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (576 g) de Semințe întregi de susan?

4 porții (576 g) de Semințe întregi de susan are 3300 kcal, 102 g proteine, 67 g glucide și 286 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Semințe întregi de susan?

50 g de Semințe întregi de susan are 287 kcal, 8,9 g proteine, 5,8 g glucide și 25 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Semințe întregi de susan?

150 g de Semințe întregi de susan are 860 kcal, 27 g proteine, 18 g glucide și 75 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 170150 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre