Știi ce ai în farfurie

tahini

Calorii și informații nutriționale

semințe prăjite

595
caloriikcal per 100 g
Proteine17 g
Glucide12 g
Grăsimi54 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 595 kcal —
  • Proteine 17 g 34%
  • Glucide 12 g 4%
  • Grăsimi 54 g 69%
  • Grăsimi saturate 7,5 g 38%
  • Fibre 9,3 g 33%
  • Zaharuri 0,5 g —
  • Sodiu 115 mg 5%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 3 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,25 mg 2%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamină (B1) 1,2 mg 102%
  • Riboflavină (B2) 0,47 mg 36%
  • Niacină (B3) 5,5 mg 34%
  • Acid pantotenic (B5) 0,69 mg 14%
  • Vitamina B6 0,15 mg 9%
  • Folat (B9) 98 µg 25%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colină 25,8 mg 5%

Minerale

  • Calciu 426 mg 33%
  • Fier 9 mg 50%
  • Magneziu 95 mg 23%
  • Fosfor 732 mg 59%
  • Potasiu 414 mg 9%
  • Zinc 4,6 mg 42%
  • Cupru 1,6 mg 179%
  • Mangan 1,5 mg 63%
  • Seleniu 34,4 µg 63%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g59517 g12 g54 g
50 g50 g2988,5 g5,9 g27 g
150 g150 g89326 g18 g81 g
200 g200 g119034 g24 g108 g
250 g250 g148843 g30 g134 g

Întrebări despre tahini

Câte calorii are 100 g de tahini?

100 g de tahini are 595 kcal, 17 g proteine, 12 g glucide și 54 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de tahini?

50 g de tahini are 298 kcal, 8,5 g proteine, 5,9 g glucide și 27 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de tahini?

150 g de tahini are 893 kcal, 26 g proteine, 18 g glucide și 81 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de tahini?

200 g de tahini are 1190 kcal, 34 g proteine, 24 g glucide și 108 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de tahini?

250 g de tahini are 1488 kcal, 43 g proteine, 30 g glucide și 134 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 2593 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre