Știi ce ai în farfurie
tahini
Calorii și informații nutriționale
semințe neprăjite
607
caloriikcal per 100 g
Proteine18 g
Glucide8,6 g
Grăsimi56 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 607 kcal —
- Proteine 18 g 36%
- Glucide 8,6 g 3%
- Grăsimi 56 g 72%
- Grăsimi saturate 7,9 g 40%
- Fibre 9,3 g 33%
- Sodiu 1 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,26 mg 2%
- Tiamină (B1) 1,6 mg 132%
- Riboflavină (B2) 0,12 mg 9%
- Niacină (B3) 5,6 mg 35%
- Acid pantotenic (B5) 0,69 mg 14%
- Vitamina B6 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 98 µg 25%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 141 mg 11%
- Fier 6,4 mg 35%
- Magneziu 353 mg 84%
- Fosfor 790 mg 63%
- Potasiu 459 mg 10%
- Zinc 10,5 mg 95%
- Cupru 1,5 mg 165%
- Mangan 1,5 mg 63%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 607 | 18 g | 8,6 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 304 | 9 g | 4,3 g | 28 g |
| 150 g | 150 g | 911 | 27 g | 13 g | 85 g |
| 200 g | 200 g | 1214 | 36 g | 17 g | 113 g |
| 250 g | 250 g | 1518 | 45 g | 22 g | 141 g |
Alimente similare
- Pastă tahini din susancu sare adăugată585 kcal / 100 g
- Sesame butter tahini650 kcal / 100 g
- Pastă de tahini607 kcal / 100 g
- Sesame seed paste tahini without added salt629 kcal / 100 g
- Unt de susandin semințe întregi, pastă587 kcal / 100 g
- Pastă de unt de susan586 kcal / 100 g
- Semințe de susanprăjit, decojit567 kcal / 100 g
- Semințe de susan întregiprăjite565 kcal / 100 g
Întrebări despre tahini
Câte calorii are 100 g de tahini?
100 g de tahini are 607 kcal, 18 g proteine, 8,6 g glucide și 56 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de tahini?
50 g de tahini are 304 kcal, 9 g proteine, 4,3 g glucide și 28 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de tahini?
150 g de tahini are 911 kcal, 27 g proteine, 13 g glucide și 85 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de tahini?
200 g de tahini are 1214 kcal, 36 g proteine, 17 g glucide și 113 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de tahini?
250 g de tahini are 1518 kcal, 45 g proteine, 22 g glucide și 141 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 2598 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre