Știi ce ai în farfurie

Tahini unt de susan

Calorii și informații nutriționale

miez prăjit, cel mai comun tip

595
caloriikcal per 100 g
Proteine17 g
Glucide12 g
Grăsimi54 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 595 kcal —
  • Proteine 17 g 34%
  • Glucide 12 g 4%
  • Grăsimi 54 g 69%
  • Grăsimi saturate 7,5 g 38%
  • Fibre 9,3 g 33%
  • Zaharuri 0,5 g —
  • Sodiu 115 mg 5%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 3 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,25 mg 2%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamină (B1) 1,2 mg 102%
  • Riboflavină (B2) 0,47 mg 36%
  • Niacină (B3) 5,5 mg 34%
  • Acid pantotenic (B5) 0,69 mg 14%
  • Vitamina B6 0,15 mg 9%
  • Folat (B9) 98 µg 25%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colină 25,8 mg 5%

Minerale

  • Calciu 426 mg 33%
  • Fier 9 mg 50%
  • Magneziu 95 mg 23%
  • Fosfor 732 mg 59%
  • Potasiu 414 mg 9%
  • Zinc 4,6 mg 42%
  • Cupru 1,6 mg 179%
  • Mangan 1,5 mg 63%
  • Seleniu 34,4 µg 63%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g59517 g12 g54 g
1 porție15 g892,6 g1,8 g8,1 g
2 porții30 g1795,1 g3,6 g16 g
½ porție7,5 g451,3 g0,9 g4 g
3 porții45 g2687,7 g5,4 g24 g
4 porții60 g35710 g7,1 g32 g
50 g50 g2988,5 g5,9 g27 g
150 g150 g89326 g18 g81 g
200 g200 g119034 g24 g108 g
250 g250 g148843 g30 g134 g

Întrebări despre Tahini unt de susan

Câte calorii are 100 g de Tahini unt de susan?

100 g de Tahini unt de susan are 595 kcal, 17 g proteine, 12 g glucide și 54 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (15 g) de Tahini unt de susan?

1 porție (15 g) de Tahini unt de susan are 89 kcal, 2,6 g proteine, 1,8 g glucide și 8,1 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (30 g) de Tahini unt de susan?

2 porții (30 g) de Tahini unt de susan are 179 kcal, 5,1 g proteine, 3,6 g glucide și 16 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (7,5 g) de Tahini unt de susan?

½ porție (7,5 g) de Tahini unt de susan are 45 kcal, 1,3 g proteine, 0,9 g glucide și 4 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (45 g) de Tahini unt de susan?

3 porții (45 g) de Tahini unt de susan are 268 kcal, 7,7 g proteine, 5,4 g glucide și 24 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (60 g) de Tahini unt de susan?

4 porții (60 g) de Tahini unt de susan are 357 kcal, 10 g proteine, 7,1 g glucide și 32 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Tahini unt de susan?

50 g de Tahini unt de susan are 298 kcal, 8,5 g proteine, 5,9 g glucide și 27 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Tahini unt de susan?

150 g de Tahini unt de susan are 893 kcal, 26 g proteine, 18 g glucide și 81 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 170189 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre