Știi ce ai în farfurie

Sandviș cu pui crocant WENDY'S

Calorii și informații nutriționale

wend'ys

278

caloriikcal per 100 g

Proteine12 g

Glucide26 g

Grăsimi14 g

Procentul caloriilor

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR

Calorii 278 kcal —
Proteine 12 g 23%
Glucide 26 g 10%
Grăsimi 14 g 18%
Grăsimi saturate 2,6 g 13%
Zaharuri 3,1 g —
Sodiu 566 mg 25%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Minerale

Calciu 37 mg 3%
Fier 1,5 mg 8%
Magneziu 20 mg 5%
Fosfor 182 mg 15%
Potasiu 185 mg 4%
Zinc 0,59 mg 5%
Cupru 0,07 mg 8%
Mangan 0,26 mg 11%

Calorii per porție

Porție	Greutate	Calorii	Proteine	Glucide	Grăsimi
100 g	100 g	278	12 g	26 g	14 g
1 porție	126 g	350	15 g	33 g	18 g
2 porții	252 g	701	30 g	66 g	35 g
½ porție	63 g	175	7,4 g	17 g	8,8 g
3 porții	378 g	1051	44 g	100 g	53 g
4 porții	504 g	1401	59 g	133 g	70 g
50 g	50 g	139	5,9 g	13 g	7 g
150 g	150 g	417	18 g	40 g	21 g
200 g	200 g	556	23 g	53 g	28 g
250 g	250 g	695	29 g	66 g	35 g

Alimente similare

Întrebări despre Sandviș cu pui crocant WENDY'S

Câte calorii are o porție de sandviș cu pui crocant?

O porție obișnuită cântărește aproximativ 126 g și are 350 kcal. Pentru o porție mai mică, poți împărți sandvișul în două.

Cum se compară sandvișul cu pui crocant cu cel cu pui la grătar?

Cel cu pui la grătar are 179 kcal și 14,7 g proteine la 100 g; sandvișul cu pui crocant are 278 kcal și 12 g proteine la 100 g.

Cum faci acasă un sandviș cu pui crocant?

Trece o bucată subțire de piept de pui prin făină, ou bătut și pesmet panko, apoi prăjește-o în ulei încins până devine aurie. Verifică să ajungă la 75 °C în centru; pune-o într-o chiflă cu salată și sos.

Cum păstrezi și reîncălzești sandvișul cu pui crocant?

Pune resturile la frigider în cel mult două ore, într-un recipient închis, și consumă-le în trei-patru zile. Pentru a reda crusta, reîncălzește puiul separat la cuptor, la 180 °C, până e fierbinte în centru; pâinea se încălzește mai repede.

Cu ce merge bine un sandviș cu pui crocant?

Merge cu salată de varză, castraveți murați sau salată verde, care aduc prospețime și o notă acrișoară. Cartofii copți ori o salată de roșii sunt garnituri potrivite.

Ce poți folosi în loc de pui crocant într-un sandviș?

Pentru o variantă mai puțin crocantă, folosește piept de pui la grătar sau resturi de pui fript, tăiate felii. O felie de tofu bine presată și pane poate înlocui puiul într-o variantă fără carne.

Se poate mânca sandvișul cu pui crocant rece?

Da, dacă a fost păstrat la frigider și nu a stat mai mult de două ore la temperatura camerei. Puiul rece este sigur de mâncat, dar crusta își pierde din crocant.

Sursa: USDA FoodData Central 170770 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre