Știi ce ai în farfurie
salată de fructe conservată
Calorii și informații nutriționale
piersică și pară și caisă și ananas și cireșe, în apă, substanțe solide și lichid
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 30 kcal —
- Proteine 0,4 g 1%
- Glucide 6,9 g 2%
- Grăsimi 0,1 g 0%
- Grăsimi saturate 0 g 0%
- Fibre 1 g 4%
- Sodiu 3 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 22 µg 2%
- Vitamina C 1,9 mg 2%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavină (B2) 0,02 mg 2%
- Niacină (B3) 0,37 mg 2%
- Acid pantotenic (B5) 0,05 mg 1%
- Vitamina B6 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 7 mg 1%
- Fier 0,3 mg 2%
- Magneziu 5 mg 1%
- Fosfor 9 mg 1%
- Potasiu 78 mg 2%
- Zinc 0,08 mg 1%
- Cupru 0,07 mg 7%
- Mangan 0,15 mg 7%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 0,4 g | 6,9 g | 0,1 g |
| 1 porție | 245 g | 74 | 0,9 g | 17 g | 0,2 g |
| 2 porții | 490 g | 147 | 1,7 g | 34 g | 0,3 g |
| ½ porție | 122,5 g | 37 | 0,4 g | 8,4 g | 0,1 g |
| 3 porții | 735 g | 221 | 2,6 g | 51 g | 0,5 g |
| 4 porții | 980 g | 294 | 3,4 g | 67 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0,2 g | 3,4 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 0,5 g | 10 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 0,7 g | 14 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 0,9 g | 17 g | 0,2 g |
Alimente similare
- Salată de fructepiersică, pară, caisă, ananas, cireșe, conservă, în apă, substanțe solide și lichid30 kcal / 100 g
- Cocktail de fructe conservat(piersici și ananas și pere și struguri și cireșe), în conservă, în apă, substanțe solide și lichid32 kcal / 100 g
- Cocktail de fructepiersică, pară, caise, ananas, cireașă, strugure, conservat, sirop dens, scurs70 kcal / 100 g
- Salată de fructe tropicale din conservăananas, papaya roșie și galbenă, suc, solide și lichid58 kcal / 100 g
- Piersici conservate jumătăți sau feliijumătăți sau felii conservate, pachet de apă, substanțe solide și lichid24 kcal / 100 g
- Pere în conservăîn apă, substanțe solide și lichid29 kcal / 100 g
- Piersici conservateîn apă, componente solide și lichid24 kcal / 100 g
- Cise conservateîn apă, cu coajă, partea solidă și lichidă27 kcal / 100 g
- Suc de salată de fructeîn conservă în suc de fructe, doar suc46 kcal / 100 g
- Jumătăți de caise în conservăcu coajă, în apă, părți solide și lichid27 kcal / 100 g
Întrebări despre salată de fructe conservată
Trebuie să scurg salata de fructe conservată înainte s-o folosesc?
Da, dacă o adaugi în prăjituri, tarte sau salate cu frișcă: pune fructele într-o sită și lasă-le la scurs câteva minute, ca să nu înmoaie blatul ori crema. Păstrează siropul pentru a însiropa un blat sau pentru un smoothie.
Cum folosesc salata de fructe conservată într-o prăjitură?
Scurge bine fructele și tamponează-le ușor cu hârtie de bucătărie, apoi încorporează-le la final în aluat, ca să nu se zdrobească. Pentru un pandișpan, oprește-te la o cantitate mică și tăvălește bucățile prin puțină făină înainte de a le adăuga.
Cât timp se păstrează salata de fructe conservată după deschidere?
Mută fructele împreună cu siropul într-un recipient curat, cu capac, și ține-l la frigider; consumă-le în câteva zile. Nu păstra resturile în cutia metalică deschisă.
Cum aleg salata de fructe conservată dacă vreau să evit siropul dulce?
Caută o variantă conservată în suc de fructe sau în apă, nu în sirop. Bucățile trebuie să fie întregi și să aibă culoarea firească a fructului, fără miros fermentat după deschidere.
Cu ce se potrivește salata de fructe conservată?
Merge cu iaurt simplu, brânză proaspătă sau terci de ovăz, iar fructele scurse pot completa o salată cu frunze verzi și nuci. Pentru un desert rapid, servește-le cu frișcă ori înghețată și câteva picături de suc de lămâie.
Salata de fructe conservată și cocktailul de fructe conservat sunt același lucru?
Denumirile se suprapun adesea: ambele descriu bucăți de fructe amestecate, păstrate într-un lichid. Rețeta și proporțiile diferă între produse, așa că uită-te la lista fructelor și la lichidul de conservare.
Pot să încălzesc salata de fructe conservată?
Da. Scurge fructele și încălzește-le două-trei minute într-o crăticioară, cu puțin sirop și scorțișoară; sunt bune peste clătite, orez cu lapte sau griș. Nu le fierbe mult, fiindcă se pot transforma în piure.
Salata de fructe conservată are mult zahăr?
O porție de 100 g are 6,9 g de carbohidrați; cantitatea totală nu arată însă singură cât zahăr a fost adăugat. Scurge siropul și verifică ingredientele dacă vrei să afli dacă produsul conține zahăr adăugat.
Sursa: USDA FoodData Central 174669 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
