Știi ce ai în farfurie
Cocktail de fructe
Calorii și informații nutriționale
piersică, pară, caise, ananas, cireașă, strugure, conservat, sirop dens, scurs
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 70 kcal —
- Proteine 0,5 g 1%
- Glucide 17 g 6%
- Grăsimi 0,1 g 0%
- Grăsimi saturate 0 g 0%
- Fibre 1,7 g 6%
- Zaharuri 17 g —
- Sodiu 6 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 14 µg 2%
- Vitamina C 1,9 mg 2%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,6 mg 4%
- Vitamina K 3,9 µg 3%
- Tiamină (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavină (B2) 0,02 mg 2%
- Niacină (B3) 0,37 mg 2%
- Vitamina B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colină 2,4 mg 0%
Minerale
- Calciu 7 mg 1%
- Fier 0,29 mg 2%
- Magneziu 5 mg 1%
- Fosfor 12 mg 1%
- Potasiu 90 mg 2%
- Zinc 0,08 mg 1%
- Cupru 0,09 mg 10%
- Seleniu 0,5 µg 1%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 70 | 0,5 g | 17 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 0,2 g | 8,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 105 | 0,7 g | 26 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 140 | 0,9 g | 34 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 175 | 1,2 g | 43 g | 0,3 g |
Alimente similare
- Cocktail de fructe la cutie(piersică și ananas și pară și strugure și cireșe), la cutie, sirop gros, părți solide și lichid73 kcal / 100 g
- Cocktail de fructe conservat(piersici și ananas și pere și struguri și cireșe), în conservă, sirop slab, substanțe solide și lichid57 kcal / 100 g
- Cocktail de fructe la conservăla conservă, în sirop gros, scurs70 kcal / 100 g
- Cocktail de fructe în sirop75 kcal / 100 g
- Cocktail de fructe în suc natural50 kcal / 100 g
- Salată de fructe conservatăpiersică și pară și caisă și ananas și cireșe, sirop foarte gros, substanțe solide și lichide88 kcal / 100 g
- Salată de fructepiersică, pară, caisă, ananas, cireașă, conservă, în sirop dens, elemente solide și lichid73 kcal / 100 g
- Cocktail sau salată de fructeconservat în sirop slab, scurs59 kcal / 100 g
- Fruit cocktail in syrup drained77 kcal / 100 g
- Piersici în conservăsirop dens, scurs72 kcal / 100 g
Întrebări despre Cocktail de fructe
Ce fructe se găsesc de obicei în cocktailul de fructe?
Amestecul conține adesea bucăți de piersică, pară, ananas și struguri, dar compoziția diferă între produse. Dacă vrei să eviți un anumit fruct, verifică lista ingredientelor.
Cum alegi un cocktail de fructe mai puțin dulce?
Alege varianta conservată în suc de fructe sau în apă, nu în sirop. Scurge lichidul înainte de servire dacă vrei să reduci dulceața preparatului.
Trebuie scurs cocktailul de fructe înainte să-l pui în salată?
Da, scurge-l bine într-o sită, apoi tamponează bucățile cu hârtie de bucătărie; astfel, salata de fructe nu devine apoasă. Păstrează puțin suc doar dacă vrei să-l folosești în dressing.
În ce deserturi poți folosi cocktailul de fructe?
Adaugă-l în salată de fructe, peste iaurt sau griș cu lapte, ori într-un pandișpan. Pentru prăjituri, scurge-l bine și încorporează bucățile la final, ca să nu lase prea mult lichid în aluat.
Cu ce poți înlocui cocktailul de fructe într-o rețetă?
Folosește fructe proaspete tăiate cuburi, precum pere, piersici, ananas și struguri, sau un amestec de fructe conservate. Dacă rețeta cere cocktail scurs, scurge și înlocuitorul înainte să-l adaugi.
Cum păstrezi cocktailul de fructe după deschiderea conservei?
Pune fructele și sucul rămas într-un recipient curat, cu capac, și ține-l la frigider; consumă-le în trei-patru zile. Nu păstra resturile în conserva deschisă.
Cocktailul de fructe din conservă poate fi oferit copiilor mici?
Da, dar verifică să nu aibă sâmburi și taie bucățile mari în fragmente mici, moi, potrivite vârstei copilului. Supraveghează-l cât mănâncă.
Sursa: Canadian Nutrient File 5393 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
