Știi ce ai în farfurie

Salad, tzatziki salad, atria

Calorii și informații nutriționale

111
caloriikcal per 100 g
Proteine2,8 g
Glucide11 g
Grăsimi6 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 111 kcal —
  • Proteine 2,8 g 6%
  • Glucide 11 g 4%
  • Grăsimi 6 g 8%
  • Grăsimi saturate 1,7 g 8%
  • Fibre 0,5 g 2%
  • Zaharuri 6,8 g —
  • Sodiu 439 mg 19%
  • Colesterol 13,5 mg 4%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 28 µg 3%
  • Vitamina C 4,4 mg 5%
  • Vitamina D 0,05 µg 0%
  • Vitamina E 0,75 mg 5%
  • Vitamina K 12,2 µg 10%
  • Tiamină (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavină (B2) 0,19 mg 14%
  • Niacină (B3) 0,16 mg 1%
  • Vitamina B6 0,07 mg 4%
  • Folat (B9) 9,1 µg 2%
  • Vitamina B12 0,29 µg 12%

Minerale

  • Calciu 107 mg 8%
  • Fier 0,14 mg 1%
  • Magneziu 14,4 mg 3%
  • Fosfor 87,3 mg 7%
  • Potasiu 226 mg 5%
  • Zinc 0,4 mg 4%
  • Cupru 0,02 mg 3%
  • Mangan 0,05 mg 2%
  • Seleniu 2,4 µg 4%
  • Iod 12,1 µg 8%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1112,8 g11 g6 g
50 g50 g561,4 g5,6 g3 g
150 g150 g1674,2 g17 g8,9 g
200 g200 g2225,6 g22 g12 g
250 g250 g2787 g28 g15 g

Întrebări despre Salad, tzatziki salad, atria

Câte calorii are 100 g de Salad, tzatziki salad, atria?

100 g de Salad, tzatziki salad, atria are 111 kcal, 2,8 g proteine, 11 g glucide și 6 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Salad, tzatziki salad, atria?

50 g de Salad, tzatziki salad, atria are 56 kcal, 1,4 g proteine, 5,6 g glucide și 3 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Salad, tzatziki salad, atria?

150 g de Salad, tzatziki salad, atria are 167 kcal, 4,2 g proteine, 17 g glucide și 8,9 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Salad, tzatziki salad, atria?

200 g de Salad, tzatziki salad, atria are 222 kcal, 5,6 g proteine, 22 g glucide și 12 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Salad, tzatziki salad, atria?

250 g de Salad, tzatziki salad, atria are 278 kcal, 7 g proteine, 28 g glucide și 15 g grăsimi.

Sursa: Fineli (Finland) 33883 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre