Știi ce ai în farfurie

Salad, tomato, bean and onion

Calorii și informații nutriționale

29
caloriikcal per 100 g
Proteine1,3 g
Glucide4,2 g
Grăsimi0,3 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 29 kcal —
  • Proteine 1,3 g 3%
  • Glucide 4,2 g 2%
  • Grăsimi 0,3 g 0%
  • Grăsimi saturate 0 g 0%
  • Fibre 1,4 g 5%
  • Zaharuri 3,5 g —
  • Sodiu 2,4 mg 0%
  • Colesterol 0,54 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 33,3 µg 4%
  • Vitamina C 15,7 mg 17%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,32 mg 2%
  • Vitamina K 20,9 µg 17%
  • Tiamină (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavină (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacină (B3) 0,58 mg 4%
  • Vitamina B6 0,1 mg 6%
  • Folat (B9) 39,3 µg 10%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 29,3 mg 2%
  • Fier 0,46 mg 3%
  • Magneziu 14,3 mg 3%
  • Fosfor 34,4 mg 3%
  • Potasiu 267 mg 6%
  • Zinc 0,28 mg 3%
  • Cupru 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,19 mg 8%
  • Seleniu 1,3 µg 2%
  • Iod 1 µg 1%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g291,3 g4,2 g0,3 g
50 g50 g150,6 g2,1 g0,1 g
150 g150 g441,9 g6,4 g0,4 g
200 g200 g582,6 g8,5 g0,5 g
250 g250 g733,2 g11 g0,7 g

Întrebări despre Salad, tomato, bean and onion

Câte calorii are 100 g de Salad, tomato, bean and onion?

100 g de Salad, tomato, bean and onion are 29 kcal, 1,3 g proteine, 4,2 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Salad, tomato, bean and onion?

50 g de Salad, tomato, bean and onion are 15 kcal, 0,6 g proteine, 2,1 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Salad, tomato, bean and onion?

150 g de Salad, tomato, bean and onion are 44 kcal, 1,9 g proteine, 6,4 g glucide și 0,4 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Salad, tomato, bean and onion?

200 g de Salad, tomato, bean and onion are 58 kcal, 2,6 g proteine, 8,5 g glucide și 0,5 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Salad, tomato, bean and onion?

250 g de Salad, tomato, bean and onion are 73 kcal, 3,2 g proteine, 11 g glucide și 0,7 g grăsimi.

Sursa: Fineli (Finland) 3309 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre