Știi ce ai în farfurie
Rye bread, dark, whole grains, retail bakery
Calorii și informații nutriționale
211
caloriikcal per 100 g
Proteine5,5 g
Glucide41 g
Grăsimi1,2 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 211 kcal —
- Proteine 5,5 g 11%
- Glucide 41 g 15%
- Grăsimi 1,2 g 2%
- Grăsimi saturate 0,2 g 1%
- Fibre 7,2 g 26%
- Zaharuri 4,7 g —
- Sodiu 530 mg 23%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavină (B2) 0,07 mg 5%
- Niacină (B3) 0,8 mg 5%
- Acid pantotenic (B5) 0,23 mg 5%
- Vitamina B6 0,18 mg 11%
- Biotină (B7) 4,6 µg 15%
- Folat (B9) 28,6 µg 7%
Minerale
- Calciu 31,3 mg 2%
- Fier 1,4 mg 8%
- Magneziu 42,4 mg 10%
- Fosfor 148 mg 12%
- Potasiu 224 mg 5%
- Zinc 1,2 mg 11%
- Cupru 0,16 mg 18%
- Mangan 1,1 mg 50%
- Seleniu 1,5 µg 3%
- Iod 29,6 µg 20%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 5,5 g | 41 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 2,7 g | 21 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 8,2 g | 62 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 423 | 11 g | 82 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 14 g | 103 g | 3 g |
Alimente similare
- Rye bread dark retail bakery218 kcal / 100 g
- Rye bread dark with high fat seeds retail bakery244 kcal / 100 g
- Wheat bread large with coarse meal retail bakery260 kcal / 100 g
- Retail bakery wholw grain white wheat wheat bread256 kcal / 100 g
- Wheat bread with coarse meal and high fat seeds retail bakery284 kcal / 100 g
- As purchased sliced rye bread185 kcal / 100 g
- Pâine integrală de secară193 kcal / 100 g
- Pâine integrală din secară cernutăaprox. 7% fibre, de ex. pâine neagră de secară270 kcal / 100 g
- Crispbread knackebrot rye coarse331 kcal / 100 g
Întrebări despre Rye bread, dark, whole grains, retail bakery
Câte calorii are 100 g de Rye bread, dark, whole grains, retail bakery?
100 g de Rye bread, dark, whole grains, retail bakery are 211 kcal, 5,5 g proteine, 41 g glucide și 1,2 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Rye bread, dark, whole grains, retail bakery?
50 g de Rye bread, dark, whole grains, retail bakery are 106 kcal, 2,7 g proteine, 21 g glucide și 0,6 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Rye bread, dark, whole grains, retail bakery?
150 g de Rye bread, dark, whole grains, retail bakery are 317 kcal, 8,2 g proteine, 62 g glucide și 1,8 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Rye bread, dark, whole grains, retail bakery?
200 g de Rye bread, dark, whole grains, retail bakery are 423 kcal, 11 g proteine, 82 g glucide și 2,4 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Rye bread, dark, whole grains, retail bakery?
250 g de Rye bread, dark, whole grains, retail bakery are 528 kcal, 14 g proteine, 103 g glucide și 3 g grăsimi.
Sursa: Frida (Denmark) 1674 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
