Știi ce ai în farfurie

Risotto, soy and vegetable risotto

Calorii și informații nutriționale

89
caloriikcal per 100 g
Proteine3,9 g
Glucide16 g
Grăsimi0,6 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 89 kcal —
  • Proteine 3,9 g 8%
  • Glucide 16 g 6%
  • Grăsimi 0,6 g 1%
  • Grăsimi saturate 0,1 g 0%
  • Fibre 1,7 g 6%
  • Zaharuri 1,2 g —
  • Sodiu 147 mg 6%
  • Colesterol 0,21 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 96,2 µg 11%
  • Vitamina C 8,3 mg 9%
  • Vitamina D 0,01 µg 0%
  • Vitamina E 0,14 mg 1%
  • Vitamina K 7,6 µg 6%
  • Tiamină (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavină (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacină (B3) 0,75 mg 5%
  • Vitamina B6 0,08 mg 5%
  • Folat (B9) 25,5 µg 6%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 19,1 mg 1%
  • Fier 1 mg 6%
  • Magneziu 23,3 mg 6%
  • Fosfor 63,6 mg 5%
  • Potasiu 174 mg 4%
  • Zinc 0,59 mg 5%
  • Cupru 0,15 mg 17%
  • Mangan 0,39 mg 17%
  • Seleniu 3,1 µg 6%
  • Iod 10,5 µg 7%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g893,9 g16 g0,6 g
50 g50 g452 g7,9 g0,3 g
150 g150 g1345,9 g24 g0,8 g
200 g200 g1787,8 g32 g1,1 g
250 g250 g2239,8 g40 g1,4 g

Întrebări despre Risotto, soy and vegetable risotto

Câte calorii are 100 g de Risotto, soy and vegetable risotto?

100 g de Risotto, soy and vegetable risotto are 89 kcal, 3,9 g proteine, 16 g glucide și 0,6 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Risotto, soy and vegetable risotto?

50 g de Risotto, soy and vegetable risotto are 45 kcal, 2 g proteine, 7,9 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Risotto, soy and vegetable risotto?

150 g de Risotto, soy and vegetable risotto are 134 kcal, 5,9 g proteine, 24 g glucide și 0,8 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Risotto, soy and vegetable risotto?

200 g de Risotto, soy and vegetable risotto are 178 kcal, 7,8 g proteine, 32 g glucide și 1,1 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Risotto, soy and vegetable risotto?

250 g de Risotto, soy and vegetable risotto are 223 kcal, 9,8 g proteine, 40 g glucide și 1,4 g grăsimi.

Sursa: Fineli (Finland) 29241 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre