Știi ce ai în farfurie

Zucchini filled with soya and rice

Calorii și informații nutriționale

80
caloriikcal per 100 g
Proteine3,5 g
Glucide7,4 g
Grăsimi3,7 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 80 kcal —
  • Proteine 3,5 g 7%
  • Glucide 7,4 g 3%
  • Grăsimi 3,7 g 5%
  • Grăsimi saturate 2,2 g 11%
  • Fibre 2,2 g 8%
  • Zaharuri 2,9 g —
  • Sodiu 129 mg 6%
  • Colesterol 7 mg 2%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 33,8 µg 4%
  • Vitamina C 12,6 mg 14%
  • Vitamina D 0,02 µg 0%
  • Vitamina E 0,12 mg 1%
  • Vitamina K 3,2 µg 3%
  • Tiamină (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavină (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacină (B3) 0,39 mg 2%
  • Vitamina B6 0,12 mg 7%
  • Folat (B9) 39 µg 10%
  • Vitamina B12 0,06 µg 3%

Minerale

  • Calciu 54,5 mg 4%
  • Fier 1,2 mg 7%
  • Magneziu 30,8 mg 7%
  • Fosfor 86,7 mg 7%
  • Potasiu 404 mg 9%
  • Zinc 0,61 mg 6%
  • Cupru 0,16 mg 17%
  • Mangan 0,27 mg 12%
  • Seleniu 2,1 µg 4%
  • Iod 10,5 µg 7%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g803,5 g7,4 g3,7 g
50 g50 g401,7 g3,7 g1,8 g
150 g150 g1205,2 g11 g5,5 g
200 g200 g1606,9 g15 g7,4 g
250 g250 g2008,6 g19 g9,2 g

Întrebări despre Zucchini filled with soya and rice

Câte calorii are 100 g de Zucchini filled with soya and rice?

100 g de Zucchini filled with soya and rice are 80 kcal, 3,5 g proteine, 7,4 g glucide și 3,7 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Zucchini filled with soya and rice?

50 g de Zucchini filled with soya and rice are 40 kcal, 1,7 g proteine, 3,7 g glucide și 1,8 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Zucchini filled with soya and rice?

150 g de Zucchini filled with soya and rice are 120 kcal, 5,2 g proteine, 11 g glucide și 5,5 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Zucchini filled with soya and rice?

200 g de Zucchini filled with soya and rice are 160 kcal, 6,9 g proteine, 15 g glucide și 7,4 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Zucchini filled with soya and rice?

250 g de Zucchini filled with soya and rice are 200 kcal, 8,6 g proteine, 19 g glucide și 9,2 g grăsimi.

Sursa: Fineli (Finland) 29266 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre