Știi ce ai în farfurie
Zucchini filled with vegetables
Calorii și informații nutriționale
86
caloriikcal per 100 g
Proteine4 g
Glucide3,1 g
Grăsimi6,1 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 86 kcal —
- Proteine 4 g 8%
- Glucide 3,1 g 1%
- Grăsimi 6,1 g 8%
- Grăsimi saturate 2,3 g 12%
- Fibre 2 g 7%
- Zaharuri 2,8 g —
- Sodiu 263 mg 11%
- Colesterol 8,5 mg 3%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 35,4 µg 4%
- Vitamina C 11,9 mg 13%
- Vitamina D 0,05 µg 0%
- Vitamina E 0,8 mg 5%
- Vitamina K 12,6 µg 10%
- Tiamină (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavină (B2) 0,09 mg 7%
- Niacină (B3) 1 mg 7%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 30,7 µg 8%
- Vitamina B12 0,18 µg 8%
Minerale
- Calciu 115 mg 9%
- Fier 0,76 mg 4%
- Magneziu 20,7 mg 5%
- Fosfor 107 mg 9%
- Potasiu 345 mg 7%
- Zinc 0,73 mg 7%
- Cupru 0,18 mg 21%
- Mangan 0,13 mg 6%
- Seleniu 2,9 µg 5%
- Iod 18,9 µg 13%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 4 g | 3,1 g | 6,1 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 2 g | 1,6 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 6 g | 4,7 g | 9,1 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 8 g | 6,2 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 10 g | 7,8 g | 15 g |
Alimente similare
Întrebări despre Zucchini filled with vegetables
Câte calorii are 100 g de Zucchini filled with vegetables?
100 g de Zucchini filled with vegetables are 86 kcal, 4 g proteine, 3,1 g glucide și 6,1 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Zucchini filled with vegetables?
50 g de Zucchini filled with vegetables are 43 kcal, 2 g proteine, 1,6 g glucide și 3 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Zucchini filled with vegetables?
150 g de Zucchini filled with vegetables are 129 kcal, 6 g proteine, 4,7 g glucide și 9,1 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Zucchini filled with vegetables?
200 g de Zucchini filled with vegetables are 172 kcal, 8 g proteine, 6,2 g glucide și 12 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Zucchini filled with vegetables?
250 g de Zucchini filled with vegetables are 215 kcal, 10 g proteine, 7,8 g glucide și 15 g grăsimi.
Sursa: Fineli (Finland) 3799 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
