Știi ce ai în farfurie
Risotto, vegetable risotto
Calorii și informații nutriționale
76
caloriikcal per 100 g
Proteine1,7 g
Glucide13 g
Grăsimi1,4 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 76 kcal —
- Proteine 1,7 g 3%
- Glucide 13 g 5%
- Grăsimi 1,4 g 2%
- Grăsimi saturate 0,3 g 1%
- Fibre 1,1 g 4%
- Zaharuri 0,9 g —
- Sodiu 202 mg 9%
- Colesterol 0,67 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 103 µg 11%
- Vitamina C 8,6 mg 10%
- Vitamina D 0,06 µg 0%
- Vitamina E 0,31 mg 2%
- Vitamina K 8,8 µg 7%
- Tiamină (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavină (B2) 0,02 mg 2%
- Niacină (B3) 0,62 mg 4%
- Vitamina B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 16,7 µg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 9,5 mg 1%
- Fier 0,44 mg 2%
- Magneziu 9,9 mg 2%
- Fosfor 32,7 mg 3%
- Potasiu 70 mg 1%
- Zinc 0,36 mg 3%
- Cupru 0,06 mg 7%
- Mangan 0,21 mg 9%
- Seleniu 2,7 µg 5%
- Iod 13,8 µg 9%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 1,7 g | 13 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 0,9 g | 6,7 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 2,6 g | 20 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 3,5 g | 27 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 4,4 g | 33 g | 3,5 g |
Alimente similare
- Risotto mushroom risotto107 kcal / 100 g
- Risotto soy and vegetable risotto89 kcal / 100 g
- Quinoa risotto quinoa tomato risotto168 kcal / 100 g
- Lasagne vegetable lasagne113 kcal / 100 g
- Vegetable couscous135 kcal / 100 g
- Vegetable potato stew61 kcal / 100 g
- Quinoa risotto mushroom risotto white wine166 kcal / 100 g
Întrebări despre Risotto, vegetable risotto
Câte calorii are 100 g de Risotto, vegetable risotto?
100 g de Risotto, vegetable risotto are 76 kcal, 1,7 g proteine, 13 g glucide și 1,4 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Risotto, vegetable risotto?
50 g de Risotto, vegetable risotto are 38 kcal, 0,9 g proteine, 6,7 g glucide și 0,7 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Risotto, vegetable risotto?
150 g de Risotto, vegetable risotto are 114 kcal, 2,6 g proteine, 20 g glucide și 2,1 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Risotto, vegetable risotto?
200 g de Risotto, vegetable risotto are 152 kcal, 3,5 g proteine, 27 g glucide și 2,8 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Risotto, vegetable risotto?
250 g de Risotto, vegetable risotto are 190 kcal, 4,4 g proteine, 33 g glucide și 3,5 g grăsimi.
Sursa: Fineli (Finland) 3279 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
