Știi ce ai în farfurie

Quinoa risotto, mushroom risotto, white wine

Calorii și informații nutriționale

166
caloriikcal per 100 g
Proteine6,5 g
Glucide14 g
Grăsimi8,1 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 166 kcal —
  • Proteine 6,5 g 13%
  • Glucide 14 g 5%
  • Grăsimi 8,1 g 10%
  • Grăsimi saturate 2,6 g 13%
  • Fibre 0,3 g 1%
  • Zaharuri 1,5 g —
  • Sodiu 211 mg 9%
  • Colesterol 7,9 mg 3%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 45,2 µg 5%
  • Vitamina C 0,54 mg 1%
  • Vitamina D 1,6 µg 8%
  • Vitamina E 1,4 mg 9%
  • Vitamina K 7,8 µg 6%
  • Tiamină (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavină (B2) 0,12 mg 10%
  • Niacină (B3) 1,2 mg 7%
  • Vitamina B6 0,15 mg 9%
  • Folat (B9) 22,7 µg 6%
  • Vitamina B12 0,16 µg 7%

Minerale

  • Calciu 93,6 mg 7%
  • Fier 1,4 mg 8%
  • Magneziu 53,9 mg 13%
  • Fosfor 168 mg 13%
  • Potasiu 228 mg 5%
  • Zinc 1,2 mg 11%
  • Cupru 0,28 mg 31%
  • Mangan 0,57 mg 25%
  • Seleniu 6,6 µg 12%
  • Iod 3,8 µg 3%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1666,5 g14 g8,1 g
50 g50 g833,3 g7,1 g4 g
150 g150 g2499,8 g21 g12 g
200 g200 g33213 g29 g16 g
250 g250 g41516 g36 g20 g

Întrebări despre Quinoa risotto, mushroom risotto, white wine

Câte calorii are 100 g de Quinoa risotto, mushroom risotto, white wine?

100 g de Quinoa risotto, mushroom risotto, white wine are 166 kcal, 6,5 g proteine, 14 g glucide și 8,1 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Quinoa risotto, mushroom risotto, white wine?

50 g de Quinoa risotto, mushroom risotto, white wine are 83 kcal, 3,3 g proteine, 7,1 g glucide și 4 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Quinoa risotto, mushroom risotto, white wine?

150 g de Quinoa risotto, mushroom risotto, white wine are 249 kcal, 9,8 g proteine, 21 g glucide și 12 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Quinoa risotto, mushroom risotto, white wine?

200 g de Quinoa risotto, mushroom risotto, white wine are 332 kcal, 13 g proteine, 29 g glucide și 16 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Quinoa risotto, mushroom risotto, white wine?

250 g de Quinoa risotto, mushroom risotto, white wine are 415 kcal, 16 g proteine, 36 g glucide și 20 g grăsimi.

Sursa: Fineli (Finland) 34552 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre