Știi ce ai în farfurie

Risotto, asparagus risotto, white wine

Calorii și informații nutriționale

82
caloriikcal per 100 g
Proteine2,4 g
Glucide9,8 g
Grăsimi2,6 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 82 kcal —
  • Proteine 2,4 g 5%
  • Glucide 9,8 g 4%
  • Grăsimi 2,6 g 3%
  • Grăsimi saturate 0,9 g 4%
  • Fibre 0,8 g 3%
  • Zaharuri 0,8 g —
  • Sodiu 239 mg 10%
  • Colesterol 2,7 mg 1%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 22,2 µg 2%
  • Vitamina C 2,4 mg 3%
  • Vitamina D 0,07 µg 0%
  • Vitamina E 0,58 mg 4%
  • Vitamina K 12,8 µg 11%
  • Tiamină (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavină (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacină (B3) 0,46 mg 3%
  • Vitamina B6 0,03 mg 2%
  • Folat (B9) 36,4 µg 9%
  • Vitamina B12 0,05 µg 2%

Minerale

  • Calciu 35,9 mg 3%
  • Fier 0,41 mg 2%
  • Magneziu 10,1 mg 2%
  • Fosfor 48,7 mg 4%
  • Potasiu 101 mg 2%
  • Zinc 0,46 mg 4%
  • Cupru 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,17 mg 7%
  • Seleniu 2,4 µg 4%
  • Iod 9,6 µg 6%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g822,4 g9,8 g2,6 g
50 g50 g411,2 g4,9 g1,3 g
150 g150 g1233,5 g15 g3,9 g
200 g200 g1644,7 g20 g5,2 g
250 g250 g2055,9 g25 g6,5 g

Întrebări despre Risotto, asparagus risotto, white wine

Câte calorii are 100 g de Risotto, asparagus risotto, white wine?

100 g de Risotto, asparagus risotto, white wine are 82 kcal, 2,4 g proteine, 9,8 g glucide și 2,6 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Risotto, asparagus risotto, white wine?

50 g de Risotto, asparagus risotto, white wine are 41 kcal, 1,2 g proteine, 4,9 g glucide și 1,3 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Risotto, asparagus risotto, white wine?

150 g de Risotto, asparagus risotto, white wine are 123 kcal, 3,5 g proteine, 15 g glucide și 3,9 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Risotto, asparagus risotto, white wine?

200 g de Risotto, asparagus risotto, white wine are 164 kcal, 4,7 g proteine, 20 g glucide și 5,2 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Risotto, asparagus risotto, white wine?

250 g de Risotto, asparagus risotto, white wine are 205 kcal, 5,9 g proteine, 25 g glucide și 6,5 g grăsimi.

Sursa: Fineli (Finland) 34512 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre