Știi ce ai în farfurie

Risotto, avocado and pesto risotto

Calorii și informații nutriționale

182
caloriikcal per 100 g
Proteine3,5 g
Glucide18 g
Grăsimi10 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 182 kcal —
  • Proteine 3,5 g 7%
  • Glucide 18 g 6%
  • Grăsimi 10 g 13%
  • Grăsimi saturate 1,3 g 7%
  • Fibre 1,4 g 5%
  • Zaharuri 1,2 g —
  • Sodiu 234 mg 10%
  • Colesterol 1,6 mg 1%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 39,1 µg 4%
  • Vitamina C 17,5 mg 19%
  • Vitamina D 0,01 µg 0%
  • Vitamina E 1,7 mg 11%
  • Vitamina K 22,9 µg 19%
  • Tiamină (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavină (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacină (B3) 1,5 mg 9%
  • Vitamina B6 0,18 mg 11%
  • Folat (B9) 14 µg 3%
  • Vitamina B12 0,04 µg 2%

Minerale

  • Calciu 44,9 mg 3%
  • Fier 0,73 mg 4%
  • Magneziu 32,4 mg 8%
  • Fosfor 91,7 mg 7%
  • Potasiu 215 mg 5%
  • Zinc 0,65 mg 6%
  • Cupru 0,17 mg 18%
  • Mangan 0,54 mg 24%
  • Seleniu 1,5 µg 3%
  • Iod 15,3 µg 10%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1823,5 g18 g10 g
50 g50 g911,7 g8,8 g5,2 g
150 g150 g2735,2 g27 g16 g
200 g200 g3646,9 g35 g21 g
250 g250 g4558,7 g44 g26 g

Întrebări despre Risotto, avocado and pesto risotto

Câte calorii are 100 g de Risotto, avocado and pesto risotto?

100 g de Risotto, avocado and pesto risotto are 182 kcal, 3,5 g proteine, 18 g glucide și 10 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Risotto, avocado and pesto risotto?

50 g de Risotto, avocado and pesto risotto are 91 kcal, 1,7 g proteine, 8,8 g glucide și 5,2 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Risotto, avocado and pesto risotto?

150 g de Risotto, avocado and pesto risotto are 273 kcal, 5,2 g proteine, 27 g glucide și 16 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Risotto, avocado and pesto risotto?

200 g de Risotto, avocado and pesto risotto are 364 kcal, 6,9 g proteine, 35 g glucide și 21 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Risotto, avocado and pesto risotto?

250 g de Risotto, avocado and pesto risotto are 455 kcal, 8,7 g proteine, 44 g glucide și 26 g grăsimi.

Sursa: Fineli (Finland) 29029 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre