Știi ce ai în farfurie
Risotto, beef mince and bean risotto
Calorii și informații nutriționale
142
caloriikcal per 100 g
Proteine7,6 g
Glucide15 g
Grăsimi5,3 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 142 kcal —
- Proteine 7,6 g 15%
- Glucide 15 g 5%
- Grăsimi 5,3 g 7%
- Grăsimi saturate 2,1 g 10%
- Fibre 2,2 g 8%
- Zaharuri 1,4 g —
- Sodiu 190 mg 8%
- Colesterol 13,4 mg 4%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 57 µg 6%
- Vitamina C 7,4 mg 8%
- Vitamina D 0,09 µg 0%
- Vitamina E 0,45 mg 3%
- Vitamina K 7,8 µg 6%
- Tiamină (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavină (B2) 0,04 mg 3%
- Niacină (B3) 1,8 mg 11%
- Vitamina B6 0,19 mg 11%
- Folat (B9) 37,4 µg 9%
- Vitamina B12 0,23 µg 10%
Minerale
- Calciu 24,1 mg 2%
- Fier 1,1 mg 6%
- Magneziu 21 mg 5%
- Fosfor 86,1 mg 7%
- Potasiu 207 mg 4%
- Zinc 1,8 mg 16%
- Cupru 0,1 mg 11%
- Mangan 0,3 mg 13%
- Seleniu 6,7 µg 12%
- Iod 13,2 µg 9%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 7,6 g | 15 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 3,8 g | 7,5 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 11 g | 23 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 15 g | 30 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 19 g | 38 g | 13 g |
Alimente similare
- Risotto pork beef mince and vegetable risotto122 kcal / 100 g
- Risotto beef mince and vegetable risotto131 kcal / 100 g
- Pork beef mince and rice casserole capsicum peas115 kcal / 100 g
- Italian stew with beef mince146 kcal / 100 g
- Meal mixture beef and rice127 kcal / 100 g
- Minestrone soup with beef mince and vegetables77 kcal / 100 g
- Cabbage stew with rice and beef steak mince78 kcal / 100 g
Întrebări despre Risotto, beef mince and bean risotto
Câte calorii are 100 g de Risotto, beef mince and bean risotto?
100 g de Risotto, beef mince and bean risotto are 142 kcal, 7,6 g proteine, 15 g glucide și 5,3 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Risotto, beef mince and bean risotto?
50 g de Risotto, beef mince and bean risotto are 71 kcal, 3,8 g proteine, 7,5 g glucide și 2,7 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Risotto, beef mince and bean risotto?
150 g de Risotto, beef mince and bean risotto are 213 kcal, 11 g proteine, 23 g glucide și 8 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Risotto, beef mince and bean risotto?
200 g de Risotto, beef mince and bean risotto are 284 kcal, 15 g proteine, 30 g glucide și 11 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Risotto, beef mince and bean risotto?
250 g de Risotto, beef mince and bean risotto are 355 kcal, 19 g proteine, 38 g glucide și 13 g grăsimi.
Sursa: Fineli (Finland) 30192 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
