Știi ce ai în farfurie
Pui
Calorii și informații nutriționale
pentru prăjit, carne cu piele, gătit, fript
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 223 kcal —
- Proteine 24 g 48%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 13 g 17%
- Grăsimi saturate 3,7 g 19%
- Fibre 0 g 0%
- Sodiu 73 mg 3%
- Colesterol 76 mg 25%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamină (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavină (B2) 0,14 mg 11%
- Niacină (B3) 7,4 mg 46%
- Acid pantotenic (B5) 0,92 mg 18%
- Vitamina B6 0,35 mg 21%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 0,27 µg 11%
Minerale
- Calciu 12 mg 1%
- Fier 1,3 mg 7%
- Magneziu 20 mg 5%
- Fosfor 179 mg 14%
- Potasiu 211 mg 4%
- Zinc 1,5 mg 13%
- Cupru 0,06 mg 6%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Seleniu 23,6 µg 43%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 24 g | 0 g | 13 g |
| 1 porție | 85 g | 190 | 20 g | 0 g | 11 g |
| 2 porții | 170 g | 379 | 41 g | 0 g | 23 g |
| ½ porție | 42,5 g | 95 | 10 g | 0 g | 5,7 g |
| 3 porții | 255 g | 569 | 61 g | 0 g | 34 g |
| 4 porții | 340 g | 758 | 82 g | 0 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 12 g | 0 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 36 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 48 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 60 g | 0 g | 34 g |
Alimente similare
- Pui la rotisorpui pentru carne sau pentru prăjit, doar carne, gătit, fript190 kcal / 100 g
- Piept de puipiept, cu carne și piele, fript/la cuptor189 kcal / 100 g
- Piele de puipulpe superioare și inferioare, crude440 kcal / 100 g
- Carne de puibroiler, doar carne, fript190 kcal / 100 g
- Pui pentru prăjitdoar carne, gătit, fript167 kcal / 100 g
- Curcanîntreg, carne și piele, gătit, fript189 kcal / 100 g
- Piele de curcangăină tânără, gătit, fript482 kcal / 100 g
- Curcan fryer-roastercarne și piele, gătit, fript172 kcal / 100 g
- Găinăcu piele, fiartă248 kcal / 100 g
- Carne și piele de curcanbroiler, carne și piele, fript185 kcal / 100 g
Întrebări despre Pui
Câte calorii are 100 g de Pui?
100 g de Pui are 223 kcal, 24 g proteine, 0 g glucide și 13 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (85 g) de Pui?
1 porție (85 g) de Pui are 190 kcal, 20 g proteine, 0 g glucide și 11 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (170 g) de Pui?
2 porții (170 g) de Pui are 379 kcal, 41 g proteine, 0 g glucide și 23 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (42,5 g) de Pui?
½ porție (42,5 g) de Pui are 95 kcal, 10 g proteine, 0 g glucide și 5,7 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (255 g) de Pui?
3 porții (255 g) de Pui are 569 kcal, 61 g proteine, 0 g glucide și 34 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (340 g) de Pui?
4 porții (340 g) de Pui are 758 kcal, 82 g proteine, 0 g glucide și 46 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Pui?
50 g de Pui are 112 kcal, 12 g proteine, 0 g glucide și 6,7 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Pui?
150 g de Pui are 335 kcal, 36 g proteine, 0 g glucide și 20 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 173635 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
