Știi ce ai în farfurie

Prune, without stone

Calorii și informații nutriționale

203
caloriikcal per 100 g
Proteine4,2 g
Glucide38 g
Grăsimi0,9 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 203 kcal —
  • Proteine 4,2 g 8%
  • Glucide 38 g 14%
  • Grăsimi 0,9 g 1%
  • Grăsimi saturate 0 g 0%
  • Fibre 8,7 g 31%
  • Zaharuri 38 g —
  • Sodiu 2 mg 0%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 17,1 µg 2%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 1,8 mg 12%
  • Vitamina K 59,5 µg 50%
  • Tiamină (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavină (B2) 0,19 mg 14%
  • Niacină (B3) 1,9 mg 12%
  • Vitamina B6 0,25 mg 15%
  • Folat (B9) 3 µg 1%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 67 mg 5%
  • Fier 2 mg 11%
  • Magneziu 52 mg 12%
  • Fosfor 90 mg 7%
  • Potasiu 890 mg 19%
  • Zinc 0,5 mg 5%
  • Cupru 0,38 mg 42%
  • Mangan 0,38 mg 17%
  • Seleniu 0,5 µg 1%
  • Iod 3 µg 2%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g2034,2 g38 g0,9 g
50 g50 g1022,1 g19 g0,4 g
150 g150 g3056,3 g56 g1,3 g
200 g200 g4068,4 g75 g1,7 g
250 g250 g50811 g94 g2,1 g

Întrebări despre Prune, without stone

Câte calorii are 100 g de Prune, without stone?

100 g de Prune, without stone are 203 kcal, 4,2 g proteine, 38 g glucide și 0,9 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Prune, without stone?

50 g de Prune, without stone are 102 kcal, 2,1 g proteine, 19 g glucide și 0,4 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Prune, without stone?

150 g de Prune, without stone are 305 kcal, 6,3 g proteine, 56 g glucide și 1,3 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Prune, without stone?

200 g de Prune, without stone are 406 kcal, 8,4 g proteine, 75 g glucide și 1,7 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Prune, without stone?

250 g de Prune, without stone are 508 kcal, 11 g proteine, 94 g glucide și 2,1 g grăsimi.

Sursa: Fineli (Finland) 11063 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre