Știi ce ai în farfurie

Date, dried, with stone

Calorii și informații nutriționale

194
caloriikcal per 100 g
Proteine3 g
Glucide38 g
Grăsimi0,7 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 194 kcal —
  • Proteine 3 g 6%
  • Glucide 38 g 14%
  • Grăsimi 0,7 g 1%
  • Grăsimi saturate 0 g 0%
  • Fibre 7,8 g 28%
  • Zaharuri 38 g —
  • Sodiu 8,2 mg 0%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 68,7 µg 8%
  • Vitamina C 4,4 mg 5%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 2,5 mg 17%
  • Vitamina K 33 µg 28%
  • Tiamină (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavină (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacină (B3) 1,7 mg 10%
  • Vitamina B6 0,23 mg 14%
  • Folat (B9) 13,1 µg 3%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 51,3 mg 4%
  • Fier 1,5 mg 8%
  • Magneziu 41,8 mg 10%
  • Fosfor 64,4 mg 5%
  • Potasiu 687 mg 15%
  • Zinc 2 mg 18%
  • Cupru 0,26 mg 29%
  • Mangan 0,35 mg 15%
  • Seleniu 0,39 µg 1%
  • Iod 0 µg 0%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1943 g38 g0,7 g
50 g50 g971,5 g19 g0,3 g
150 g150 g2914,5 g57 g1 g
200 g200 g3886,1 g76 g1,4 g
250 g250 g4857,6 g95 g1,7 g

Întrebări despre Date, dried, with stone

Câte calorii are 100 g de Date, dried, with stone?

100 g de Date, dried, with stone are 194 kcal, 3 g proteine, 38 g glucide și 0,7 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Date, dried, with stone?

50 g de Date, dried, with stone are 97 kcal, 1,5 g proteine, 19 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Date, dried, with stone?

150 g de Date, dried, with stone are 291 kcal, 4,5 g proteine, 57 g glucide și 1 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Date, dried, with stone?

200 g de Date, dried, with stone are 388 kcal, 6,1 g proteine, 76 g glucide și 1,4 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Date, dried, with stone?

250 g de Date, dried, with stone are 485 kcal, 7,6 g proteine, 95 g glucide și 1,7 g grăsimi.

Sursa: Fineli (Finland) 28937 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre