Știi ce ai în farfurie
Prune sălbatice
Calorii și informații nutriționale
indienii din câmpiile nordice
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 91 kcal —
- Proteine 0,4 g 1%
- Glucide 16 g 6%
- Grăsimi 0,2 g 0%
- Fibre 6 g 21%
- Zaharuri 11 g —
- Sodiu 4 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 173 µg 19%
- Vitamina C 10,3 mg 11%
- Vitamina E 0,53 mg 4%
- Vitamina K 11,2 µg 9%
- Tiamină (B1) 0,01 mg 0%
- Riboflavină (B2) 0,04 mg 3%
- Niacină (B3) 0,37 mg 2%
- Acid pantotenic (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamina B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Colină 5,2 mg 1%
Minerale
- Calciu 11 mg 1%
- Fier 0,17 mg 1%
- Magneziu 8 mg 2%
- Fosfor 30 mg 2%
- Potasiu 364 mg 8%
- Zinc 0,09 mg 1%
- Cupru 0,04 mg 4%
- Mangan 0,08 mg 3%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 0,4 g | 16 g | 0,2 g |
| 1 porție | 161 g | 147 | 0,7 g | 26 g | 0,3 g |
| 2 porții | 322 g | 293 | 1,4 g | 51 g | 0,5 g |
| ½ porție | 80,5 g | 73 | 0,3 g | 13 g | 0,1 g |
| 3 porții | 483 g | 440 | 2,1 g | 77 g | 0,8 g |
| 4 porții | 644 g | 586 | 2,8 g | 103 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 0,2 g | 8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 0,6 g | 24 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 0,9 g | 32 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 1,1 g | 40 g | 0,4 g |
Alimente similare
- Zmeură sălbaticăindienii câmpiilor de nord62 kcal / 100 g
- Măceșe sălbaticesălbatice, indienii din Câmpiile de Nord162 kcal / 100 g
- Măceșcrud, fără sâmburi, indieni din câmpiile nordice162 kcal / 100 g
- Nap de preriecrude, indieni din câmpiile nordice156 kcal / 100 g
- Alună ciocanindienii din câmpiile nordice628 kcal / 100 g
- Fructul cactusuluicrud, indienii din câmpiile nordice42 kcal / 100 g
- Fruct de cactusfript, indienii de pe câmpiile nordice91 kcal / 100 g
Întrebări despre Prune sălbatice
Câte calorii are 100 g de Prune sălbatice?
100 g de Prune sălbatice are 91 kcal, 0,4 g proteine, 16 g glucide și 0,2 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (161 g) de Prune sălbatice?
1 porție (161 g) de Prune sălbatice are 147 kcal, 0,7 g proteine, 26 g glucide și 0,3 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (322 g) de Prune sălbatice?
2 porții (322 g) de Prune sălbatice are 293 kcal, 1,4 g proteine, 51 g glucide și 0,5 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (80,5 g) de Prune sălbatice?
½ porție (80,5 g) de Prune sălbatice are 73 kcal, 0,3 g proteine, 13 g glucide și 0,1 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (483 g) de Prune sălbatice?
3 porții (483 g) de Prune sălbatice are 440 kcal, 2,1 g proteine, 77 g glucide și 0,8 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (644 g) de Prune sălbatice?
4 porții (644 g) de Prune sălbatice are 586 kcal, 2,8 g proteine, 103 g glucide și 1,1 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Prune sălbatice?
50 g de Prune sălbatice are 46 kcal, 0,2 g proteine, 8 g glucide și 0,1 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Prune sălbatice?
150 g de Prune sălbatice are 137 kcal, 0,6 g proteine, 24 g glucide și 0,3 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 169820 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
