Știi ce ai în farfurie
Potatoflake
Calorii și informații nutriționale
361
caloriikcal per 100 g
Proteine6,4 g
Glucide76 g
Grăsimi0,6 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 361 kcal —
- Proteine 6,4 g 13%
- Glucide 76 g 28%
- Grăsimi 0,6 g 1%
- Grăsimi saturate 0,5 g 2%
- Fibre 5,6 g 20%
- Zaharuri 2,3 g —
- Sodiu 29 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 2,6 µg 0%
- Vitamina C 31 mg 34%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,2 mg 1%
- Vitamina K 4,2 µg 3%
- Tiamină (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavină (B2) 0,13 mg 10%
- Niacină (B3) 4,2 mg 26%
- Vitamina B6 0,48 mg 28%
- Folat (B9) 92,7 µg 23%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 11 mg 1%
- Fier 1,9 mg 11%
- Magneziu 80 mg 19%
- Fosfor 180 mg 14%
- Potasiu 1280 mg 27%
- Zinc 1,2 mg 11%
- Cupru 0,36 mg 40%
- Mangan 0,88 mg 38%
- Seleniu 2,5 µg 5%
- Iod 4 µg 3%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 361 | 6,4 g | 76 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 3,2 g | 38 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 542 | 9,6 g | 115 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 722 | 13 g | 153 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 903 | 16 g | 191 g | 1,5 g |
Alimente similare
Întrebări despre Potatoflake
Câte calorii are 100 g de Potatoflake?
100 g de Potatoflake are 361 kcal, 6,4 g proteine, 76 g glucide și 0,6 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Potatoflake?
50 g de Potatoflake are 181 kcal, 3,2 g proteine, 38 g glucide și 0,3 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Potatoflake?
150 g de Potatoflake are 542 kcal, 9,6 g proteine, 115 g glucide și 0,9 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Potatoflake?
200 g de Potatoflake are 722 kcal, 13 g proteine, 153 g glucide și 1,2 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Potatoflake?
250 g de Potatoflake are 903 kcal, 16 g proteine, 191 g glucide și 1,5 g grăsimi.
Sursa: Fineli (Finland) 209 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
