Știi ce ai în farfurie
Nap de prerie
Calorii și informații nutriționale
indigen, crud
156
caloriikcal per 100 g
Proteine2,6 g
Glucide28 g
Grăsimi0,4 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 156 kcal —
- Proteine 2,6 g 5%
- Glucide 28 g 10%
- Grăsimi 0,4 g 0%
- Fibre 8 g 29%
- Zaharuri 0,8 g —
- Sodiu 5 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina C 5,5 mg 6%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavină (B2) 0,09 mg 7%
- Niacină (B3) 1,1 mg 7%
- Vitamina B6 0,47 mg 28%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Colină 4,8 mg 1%
Minerale
- Calciu 130 mg 10%
- Fier 1,3 mg 7%
- Magneziu 63 mg 15%
- Fosfor 31 mg 2%
- Potasiu 156 mg 3%
- Zinc 0,37 mg 3%
- Cupru 0,05 mg 6%
- Mangan 0,27 mg 12%
- Seleniu 14,7 µg 27%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 2,6 g | 28 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 1,3 g | 14 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 3,9 g | 42 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 5,2 g | 55 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 6,6 g | 69 g | 0,9 g |
Alimente similare
Întrebări despre Nap de prerie
Câte calorii are 100 g de Nap de prerie?
100 g de Nap de prerie are 156 kcal, 2,6 g proteine, 28 g glucide și 0,4 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Nap de prerie?
50 g de Nap de prerie are 78 kcal, 1,3 g proteine, 14 g glucide și 0,2 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Nap de prerie?
150 g de Nap de prerie are 234 kcal, 3,9 g proteine, 42 g glucide și 0,5 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Nap de prerie?
200 g de Nap de prerie are 312 kcal, 5,2 g proteine, 55 g glucide și 0,7 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Nap de prerie?
250 g de Nap de prerie are 390 kcal, 6,6 g proteine, 69 g glucide și 0,9 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 6934 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
