Știi ce ai în farfurie
Nap de prerie
Calorii și informații nutriționale
indigen, fiert
129
caloriikcal per 100 g
Proteine1,6 g
Glucide23 g
Grăsimi0,3 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 129 kcal —
- Proteine 1,6 g 3%
- Glucide 23 g 8%
- Grăsimi 0,3 g 0%
- Fibre 7,2 g 26%
- Zaharuri 4,7 g —
- Sodiu 4 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina C 2 mg 2%
- Tiamină (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavină (B2) 0,04 mg 3%
- Niacină (B3) 0,71 mg 4%
- Vitamina B6 0,38 mg 22%
Minerale
- Calciu 103 mg 8%
- Fier 0,95 mg 5%
- Magneziu 49 mg 12%
- Fosfor 20 mg 2%
- Potasiu 108 mg 2%
- Zinc 0,28 mg 3%
- Cupru 0,04 mg 4%
- Mangan 0,21 mg 9%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 1,6 g | 23 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 0,8 g | 11 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 2,5 g | 34 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 3,3 g | 46 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 4,1 g | 57 g | 0,8 g |
Alimente similare
Întrebări despre Nap de prerie
Câte calorii are 100 g de Nap de prerie?
100 g de Nap de prerie are 129 kcal, 1,6 g proteine, 23 g glucide și 0,3 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Nap de prerie?
50 g de Nap de prerie are 65 kcal, 0,8 g proteine, 11 g glucide și 0,2 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Nap de prerie?
150 g de Nap de prerie are 194 kcal, 2,5 g proteine, 34 g glucide și 0,5 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Nap de prerie?
200 g de Nap de prerie are 258 kcal, 3,3 g proteine, 46 g glucide și 0,6 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Nap de prerie?
250 g de Nap de prerie are 323 kcal, 4,1 g proteine, 57 g glucide și 0,8 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 6935 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
