Știi ce ai în farfurie
Potato, unpeeled, avarage, raw
Calorii și informații nutriționale
65
caloriikcal per 100 g
Proteine1,6 g
Glucide13 g
Grăsimi0,2 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 65 kcal —
- Proteine 1,6 g 3%
- Glucide 13 g 5%
- Grăsimi 0,2 g 0%
- Grăsimi saturate 0 g 0%
- Fibre 1,2 g 4%
- Zaharuri 0,5 g —
- Sodiu 0,85 mg 0%
- Colesterol 0,26 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0,54 µg 0%
- Vitamina C 8,5 mg 9%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,04 mg 0%
- Vitamina K 0,88 µg 1%
- Tiamină (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavină (B2) 0,03 mg 2%
- Niacină (B3) 0,51 mg 3%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 19,7 µg 5%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 4,8 mg 0%
- Fier 0,57 mg 3%
- Magneziu 20,4 mg 5%
- Fosfor 38,3 mg 3%
- Potasiu 425 mg 9%
- Zinc 0,26 mg 2%
- Cupru 0,08 mg 9%
- Mangan 0,19 mg 8%
- Seleniu 0,54 µg 1%
- Iod 0,85 µg 1%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 65 | 1,6 g | 13 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 0,8 g | 6,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 98 | 2,4 g | 20 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 130 | 3,2 g | 26 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 163 | 4 g | 33 g | 0,4 g |
Alimente similare
- Potato unpeeled boiled without salt55 kcal / 100 g
- Potato unpeeled boiled with salt55 kcal / 100 g
- Mashed potato powder average of industrial products354 kcal / 100 g
- Apple with skin32 kcal / 100 g
- Potatoe with skin100 kcal / 100 g
- Apple domestic with skin36 kcal / 100 g
- Potatoe peeled75 kcal / 100 g
- Pear with skin38 kcal / 100 g
- Egg with shell118 kcal / 100 g
- Cartofmiez și coajă, crud77 kcal / 100 g
Întrebări despre Potato, unpeeled, avarage, raw
Câte calorii are 100 g de Potato, unpeeled, avarage, raw?
100 g de Potato, unpeeled, avarage, raw are 65 kcal, 1,6 g proteine, 13 g glucide și 0,2 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Potato, unpeeled, avarage, raw?
50 g de Potato, unpeeled, avarage, raw are 33 kcal, 0,8 g proteine, 6,6 g glucide și 0,1 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Potato, unpeeled, avarage, raw?
150 g de Potato, unpeeled, avarage, raw are 98 kcal, 2,4 g proteine, 20 g glucide și 0,3 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Potato, unpeeled, avarage, raw?
200 g de Potato, unpeeled, avarage, raw are 130 kcal, 3,2 g proteine, 26 g glucide și 0,3 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Potato, unpeeled, avarage, raw?
250 g de Potato, unpeeled, avarage, raw are 163 kcal, 4 g proteine, 33 g glucide și 0,4 g grăsimi.
Sursa: Fineli (Finland) 28913 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
