Știi ce ai în farfurie

Potato stew with chick peas

Calorii și informații nutriționale

91
caloriikcal per 100 g
Proteine3,5 g
Glucide12 g
Grăsimi2,3 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 91 kcal —
  • Proteine 3,5 g 7%
  • Glucide 12 g 4%
  • Grăsimi 2,3 g 3%
  • Grăsimi saturate 0,2 g 1%
  • Fibre 2,2 g 8%
  • Zaharuri 2,4 g —
  • Sodiu 167 mg 7%
  • Colesterol 0,36 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 9,2 µg 1%
  • Vitamina C 7 mg 8%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,61 mg 4%
  • Vitamina K 10,7 µg 9%
  • Tiamină (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavină (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacină (B3) 0,58 mg 4%
  • Vitamina B6 0,11 mg 6%
  • Folat (B9) 46,8 µg 12%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 22,9 mg 2%
  • Fier 1,2 mg 7%
  • Magneziu 26,1 mg 6%
  • Fosfor 78 mg 6%
  • Potasiu 335 mg 7%
  • Zinc 0,62 mg 6%
  • Cupru 0,13 mg 15%
  • Mangan 0,12 mg 5%
  • Seleniu 2 µg 4%
  • Iod 10,6 µg 7%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g913,5 g12 g2,3 g
50 g50 g461,8 g6,2 g1,2 g
150 g150 g1375,3 g19 g3,5 g
200 g200 g1827 g25 g4,7 g
250 g250 g2288,8 g31 g5,9 g

Întrebări despre Potato stew with chick peas

Câte calorii are 100 g de Potato stew with chick peas?

100 g de Potato stew with chick peas are 91 kcal, 3,5 g proteine, 12 g glucide și 2,3 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Potato stew with chick peas?

50 g de Potato stew with chick peas are 46 kcal, 1,8 g proteine, 6,2 g glucide și 1,2 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Potato stew with chick peas?

150 g de Potato stew with chick peas are 137 kcal, 5,3 g proteine, 19 g glucide și 3,5 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Potato stew with chick peas?

200 g de Potato stew with chick peas are 182 kcal, 7 g proteine, 25 g glucide și 4,7 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Potato stew with chick peas?

250 g de Potato stew with chick peas are 228 kcal, 8,8 g proteine, 31 g glucide și 5,9 g grăsimi.

Sursa: Fineli (Finland) 29242 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre