Știi ce ai în farfurie
Potato, flesh, floury, boiled, drained, mashed, no salt added
Calorii și informații nutriționale
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 62 kcal —
- Proteine 1,9 g 4%
- Glucide 12 g 5%
- Grăsimi 0,1 g 0%
- Grăsimi saturate 0 g 0%
- Fibre 1,6 g 6%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 1 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 4,2 mg 5%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0 mg 0%
- Tiamină (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavină (B2) 0,05 mg 3%
- Niacină (B3) 1,5 mg 9%
- Vitamina B6 0,25 mg 15%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 4 mg 0%
- Fier 0,42 mg 2%
- Fosfor 39 mg 3%
- Potasiu 399 mg 8%
- Zinc 0,27 mg 2%
- Seleniu 0,42 µg 1%
- Iod 0,75 µg 1%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 1,9 g | 12 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 0,9 g | 6,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 2,8 g | 19 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 3,8 g | 25 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 4,7 g | 31 g | 0,3 g |
Alimente similare
- Potato flesh & skin waxy drained54 kcal / 100 g
- Potato flesh & skin floury baked without oil no added salt99 kcal / 100 g
- Mashed potatoes prepared91 kcal / 100 g
- Mashed potatoes prepared138 kcal / 100 g
- Carrot flesh drained40 kcal / 100 g
- Cauliflower drained16 kcal / 100 g
- Turnip root flesh drained21 kcal / 100 g
- Cauliflower floret drained22 kcal / 100 g
- Potatoe peeled75 kcal / 100 g
- Kumara flesh drained65 kcal / 100 g
Întrebări despre Potato, flesh, floury, boiled, drained, mashed, no salt added
Câte calorii are 100 g de Potato, flesh, floury, boiled, drained, mashed, no salt added?
100 g de Potato, flesh, floury, boiled, drained, mashed, no salt added are 62 kcal, 1,9 g proteine, 12 g glucide și 0,1 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Potato, flesh, floury, boiled, drained, mashed, no salt added?
50 g de Potato, flesh, floury, boiled, drained, mashed, no salt added are 31 kcal, 0,9 g proteine, 6,2 g glucide și 0,1 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Potato, flesh, floury, boiled, drained, mashed, no salt added?
150 g de Potato, flesh, floury, boiled, drained, mashed, no salt added are 93 kcal, 2,8 g proteine, 19 g glucide și 0,2 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Potato, flesh, floury, boiled, drained, mashed, no salt added?
200 g de Potato, flesh, floury, boiled, drained, mashed, no salt added are 124 kcal, 3,8 g proteine, 25 g glucide și 0,2 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Potato, flesh, floury, boiled, drained, mashed, no salt added?
250 g de Potato, flesh, floury, boiled, drained, mashed, no salt added are 155 kcal, 4,7 g proteine, 31 g glucide și 0,3 g grăsimi.
Sursa: FOODfiles (New Zealand) X1179 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
