Știi ce ai în farfurie
Pork, forequarter shoulder roast, lean 74%, fat 20% & skin 6%, roasted
Calorii și informații nutriționale
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 275 kcal —
- Proteine 27 g 55%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 19 g 24%
- Grăsimi saturate 8,2 g 41%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 87 mg 4%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0,57 mg 1%
- Vitamina D 0,86 µg 4%
- Vitamina E 0,05 mg 0%
- Tiamină (B1) 0,41 mg 34%
- Riboflavină (B2) 0,15 mg 12%
- Niacină (B3) 8,5 mg 53%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamina B12 0,61 µg 25%
Minerale
- Calciu 17 mg 1%
- Fier 2 mg 11%
- Fosfor 259 mg 21%
- Potasiu 458 mg 10%
- Zinc 4,2 mg 38%
- Seleniu 9,4 µg 17%
- Iod 0,93 µg 1%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 275 | 27 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 14 g | 0 g | 9,3 g |
| 150 g | 150 g | 413 | 41 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 550 | 55 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 688 | 68 g | 0 g | 46 g |
Alimente similare
- Pork shoulder228 kcal / 100 g
- Pork leg roast174 kcal / 100 g
- Lamb forequarter shoulder boneless rolled & netted284 kcal / 100 g
- Lamb forequarter shoulder square cut289 kcal / 100 g
- Beef forequarter scotch fillet270 kcal / 100 g
- Beef forequarter ribs prepared239 kcal / 100 g
- Mutton leg lean188 kcal / 100 g
Întrebări despre Pork, forequarter shoulder roast, lean 74%, fat 20% & skin 6%, roasted
Câte calorii are 100 g de Pork, forequarter shoulder roast, lean 74%, fat 20% & skin 6%, roasted?
100 g de Pork, forequarter shoulder roast, lean 74%, fat 20% & skin 6%, roasted are 275 kcal, 27 g proteine, 0 g glucide și 19 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Pork, forequarter shoulder roast, lean 74%, fat 20% & skin 6%, roasted?
50 g de Pork, forequarter shoulder roast, lean 74%, fat 20% & skin 6%, roasted are 138 kcal, 14 g proteine, 0 g glucide și 9,3 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Pork, forequarter shoulder roast, lean 74%, fat 20% & skin 6%, roasted?
150 g de Pork, forequarter shoulder roast, lean 74%, fat 20% & skin 6%, roasted are 413 kcal, 41 g proteine, 0 g glucide și 28 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Pork, forequarter shoulder roast, lean 74%, fat 20% & skin 6%, roasted?
200 g de Pork, forequarter shoulder roast, lean 74%, fat 20% & skin 6%, roasted are 550 kcal, 55 g proteine, 0 g glucide și 37 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Pork, forequarter shoulder roast, lean 74%, fat 20% & skin 6%, roasted?
250 g de Pork, forequarter shoulder roast, lean 74%, fat 20% & skin 6%, roasted are 688 kcal, 68 g proteine, 0 g glucide și 46 g grăsimi.
Sursa: FOODfiles (New Zealand) M465 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
