Știi ce ai în farfurie
Pork chop, without lard, grilled
Calorii și informații nutriționale
283
caloriikcal per 100 g
Proteine30 g
Glucide0,1 g
Grăsimi18 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 283 kcal —
- Proteine 30 g 59%
- Glucide 0,1 g 0%
- Grăsimi 18 g 23%
- Grăsimi saturate 6,6 g 33%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0,1 g —
- Sodiu 461 mg 20%
- Colesterol 63,5 mg 21%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 11,7 µg 1%
- Vitamina C 0,01 mg 0%
- Vitamina D 0,68 µg 3%
- Vitamina E 1,1 mg 7%
- Vitamina K 8,4 µg 7%
- Tiamină (B1) 0,89 mg 74%
- Riboflavină (B2) 0,17 mg 13%
- Niacină (B3) 7,6 mg 47%
- Vitamina B6 0,49 mg 29%
- Folat (B9) 2,2 µg 1%
- Vitamina B12 0,7 µg 29%
Minerale
- Calciu 14,4 mg 1%
- Fier 0,79 mg 4%
- Magneziu 29,2 mg 7%
- Fosfor 245 mg 20%
- Potasiu 435 mg 9%
- Zinc 2,4 mg 22%
- Cupru 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Seleniu 27,2 µg 49%
- Iod 28,7 µg 19%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 283 | 30 g | 0,1 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 15 g | 0,1 g | 9,1 g |
| 150 g | 150 g | 425 | 44 g | 0,2 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 566 | 59 g | 0,3 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 708 | 74 g | 0,4 g | 46 g |
Alimente similare
- Pork chop without lard266 kcal / 100 g
- Pork kassler steak266 kcal / 100 g
- Beef sirloin steak277 kcal / 100 g
- Porco costeleta grelhada212 kcal / 100 g
- Porco costeleta gorda grelhada305 kcal / 100 g
- Chicken with skin grilled without added fat225 kcal / 100 g
- Sausage pork with no added fat226 kcal / 100 g
- Chicken leg and thigh without skin156 kcal / 100 g
- Barbeque sausage light179 kcal / 100 g
Întrebări despre Pork chop, without lard, grilled
Câte calorii are 100 g de Pork chop, without lard, grilled?
100 g de Pork chop, without lard, grilled are 283 kcal, 30 g proteine, 0,1 g glucide și 18 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Pork chop, without lard, grilled?
50 g de Pork chop, without lard, grilled are 142 kcal, 15 g proteine, 0,1 g glucide și 9,1 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Pork chop, without lard, grilled?
150 g de Pork chop, without lard, grilled are 425 kcal, 44 g proteine, 0,2 g glucide și 27 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Pork chop, without lard, grilled?
200 g de Pork chop, without lard, grilled are 566 kcal, 59 g proteine, 0,3 g glucide și 37 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Pork chop, without lard, grilled?
250 g de Pork chop, without lard, grilled are 708 kcal, 74 g proteine, 0,4 g glucide și 46 g grăsimi.
Sursa: Fineli (Finland) 7096 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
