Știi ce ai în farfurie

Pește-de-stâncă

Calorii și informații nutriționale

crud

84
caloriikcal per 100 g
Proteine19 g
Glucide0 g
Grăsimi0,9 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 84 kcal —
  • Proteine 19 g 38%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 0,9 g 1%
  • Grăsimi saturate 0,2 g 1%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 113 mg 5%
  • Colesterol 48 mg 16%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 3 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,9 mg 6%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavină (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacină (B3) 1,2 mg 8%
  • Colină 65 mg 12%

Minerale

  • Calciu 22,9 mg 2%
  • Fier 0,77 mg 4%
  • Fosfor 175 mg 14%
  • Potasiu 323 mg 7%
  • Seleniu 56,3 µg 102%
  • Iod 21 µg 14%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g8419 g0 g0,9 g
50 g50 g429,5 g0 g0,5 g
150 g150 g12628 g0 g1,4 g
200 g200 g16738 g0 g1,8 g
250 g250 g20947 g0 g2,3 g

Întrebări despre Pește-de-stâncă

Câte calorii are 100 g de Pește-de-stâncă?

100 g de Pește-de-stâncă are 84 kcal, 19 g proteine, 0 g glucide și 0,9 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Pește-de-stâncă?

50 g de Pește-de-stâncă are 42 kcal, 9,5 g proteine, 0 g glucide și 0,5 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Pește-de-stâncă?

150 g de Pește-de-stâncă are 126 kcal, 28 g proteine, 0 g glucide și 1,4 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Pește-de-stâncă?

200 g de Pește-de-stâncă are 167 kcal, 38 g proteine, 0 g glucide și 1,8 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Pește-de-stâncă?

250 g de Pește-de-stâncă are 209 kcal, 47 g proteine, 0 g glucide și 2,3 g grăsimi.

Sursa: Frida (Denmark) 603 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre